Wersja do druku
Hej dziewczynki to moj dzisiejszy jadlospis...:
50 g platek,pol szkl mleka,salatka (z cebuli,poru,troszke marchewki(bo mi braklo),i kaspusty pekinskiej,150 g kurczaka,100g ziemniaków,125 ml rosolu,50 g makaronu,250 ml wody zywiec zdroj( ma tylko 20 kcal w 100 ml) potem salatka z 2 jableki 2 pomaranczy,nio i raz jesczze woda zywiec zdroj 250 ml czyli 50 kcal... jak dzis zjadlam?? wychodzi mi w kaloraich okolo 1150 :) czekam na ochrzan jesli zjadlam cos zle....
nie no dobrze ale wg mnie moglabys odpuscic sobie te wody smakowe ;) same konserwanty nic dobrego dla zdrowa ;)
ale po za tym ok :D
Jak myslisz dobrze mi wyszlo to 1150 kcal??? czy moze wiecej ?? ;/ wiem ze moglabym sobie odpuscic wody smakowe te zywiec zdroj ale jak sobie odpuszcze to nic nie ebde pila...;/ nie lubie za bardzo samej wody karanówy czy takich ze sklepwow... a pije ta zyweic zdroj chcocaz zawsze cos....
Ilka15 :arrow: no ja zaczynam dopier jutro, na razie psychicznie sie do tego przygotowuje... mam nadzieje ze to bedzie już naprawde ostatni raz... i sieuda
bardzo się ciesze sie Ci dobrze idzie i mam nadzieje ze tez Ci się uda i kazdej z nas,
powodzenia:*
Jaaaaasne ze sie nam uda nie ma po prostu innej opcji mi jak na razie idzie nie jestem glodna wogole...:) czuje sie swietnie
Cześć Ilka :)
No jadłospis masz bardzo dobry, ale te wody smakowe to mogłabyś sobie naprawdę odpuścić.
Może zastąp je np. herbatą zielona lub czerwoną. Są naprawdę wyśmienite :)
Życze Ci udanej zabawy Sylwestrowej i udanego Nowego Roku 2008 :)
No to jak mowiecie tak zrobie ale...nie lubie wod a herbaty malo co pije..;/ a w szkole nie mam jak herbaty sobie zrobic...;/ok skoro tak mowiecie...:(
Ilonko to Ty dzis juz nic nie zjesz w Noc Sylwestrowa?:)
no wody smakowe odstaw...-sama chemia ....feeeee
SZCZESLIWEGO NOWEGO ROKU KOCHANA!!!!!!!
Skoro musze...nie wiem jak ja bede pila cokolwiek...pije chociac te wody a takto..;/ juz mialam raz odwodnienie ..nie raz a prae..;/ ale coz skoro musze to oki:( nie nie zjem nic juz w sylwestrowa noc...:P mam zrobiona sobie salateczke z 2 jabluszek i 2 pomaranczy tyo zjem dziwsiaj :D :) a jak moj jadlospis dzisiejszy?? jak ci idzie dietka??
nie skupiaj sie tak bardzo na tym ;)
im wiecej myslisz o diecie tym gorzej ;) jadlospis dobry :D
a co do picia to musisz "nauczyc" sie duzo pic bo po :
1. organizm sklada sie w 80% z wody- nie mozesz go "ususzyc"
2. picie duzej ilosci plynow oczyszcza organizm
3. oraz wspomaga odchudzanie
4 dodatkowo zielona herbatai czerwona zawieraja antyoksydanty czyli specjalne zwiazki przeciwko starzeniu sie
5. pijac np . szkalnke wody lub herbaty ( najlepiej nie czarnej) przed posilkiem zjadamy mniej
6. czerwona herbata wspomaga spalanie tluszczow
7. w razie naglego ataku glodu dobrze jest go "zapic" woda lub herbata
no to szczelillam wykaldzik :D
a do szkoly mozesz zabrac herbate w butelce ale musisz ja wypic do 2-3h po zaparzeniu zanim zacznie wytwarzac toksyny. No albo butelka wody mineralnej najlepiej niegazowanej :D
Ja tez kiedys nie lubilam pic w sumie nadal nie przepadam ale dla dobra diety przypominam sobie ze powinnam i pije ;)