bo juz sama nie wiem
chodze bardzo pozno spac, przewaznie 12 w nocy do 2 w nocy
w dodatku studiuje wieczorowo, a w szkole raczej nic nie jem
czasami nawet nie mam kiedy
przewaznie zalecane jest, zeby spozywac kolacje o 18 a potem nic nie jesc
ale czytalam tez ze to nie ma znaczenia
moga byc na diiecie a jesc osttani posilek o 19-20?