Wątek: D. Cambridge zaczynam od dziś - kto ze mna?

Ja zaczynam dziś! Mam 89kg przy 170cm wzrostu. Chętnie się przyłączę do Ciebie. Razem jakoś wytrzymamy! Pozdrawiam,
Duncana

dziś zjadlam na razie jeden koktajl. Chce przesynac troche godziny zjadania koktajli bo jest zawsze najciezej wieczorem a tak.. zjem koktajl poźno i bedzie gitarka
a jak tam z wami! pozdrawaim

Dzień drugi diety Cambridge. Po pierwszym dniu -.05kg.

hmmm w drugi wiczrór nie był lepszy niż pierwszy (jesli chodzi o apetyt)
może dziś bedzie łatiwiej a jeszcze na dodatek chcąc się bardziej zmobilizowac zaczełam czytac jakas ksiązkę ze nie mozna takich diet ze potem anoreksja duzy tyłek i kaplica
A to przeciez sa bzdury!!!
Sama sprawdziłam diete cam. i wiem o tym ze jest rewelacyjna
DUNcana!!!! napisz jak u ciebie wyglada z tymiapetytem i jak sobie z nim radzisz
kasia

czesc!
Zaczynam od dziś mam nadzieję , że będziecie mnie motywowały!
Dunkana napisałam do ciebe na maila- bo nie wiedziałam że jest taki fajny post!
pozdrowionka!

witaj moniko!
No jesli zaczynasz od dzis to trzymam za ciebie kciuki najgorszy jest pierwszy, drugi i trzeci dzień.
To tak jak z nałogowym alkoholikiem!
Bo jakby na to nie patrzec jestesmy uzaleznione od jedzenia.
W tych najcieższych (głodnych) chwilach trzeba miec duzo wyobrazni i wyobrazac sobie siebie jako szczupłą kobiete i wobrazac sobie jak bardzo zmieni sie nasze zycie kiedy nie bedziemy musialy wychodzic prawie z plczem ze sklepów z ładnymi ciuchami
Trzymam za ciebie kciuki !!!
kasia

o witam a ja tam sie handryczę i walczę na tym poście u Duncany, a widzę że tu jest więcej takich desperatek jak ja ( i Duncana też widzę pojawiasz sie tutaj) Pozwolicie że sie przylaczę,? Kurcze a po 8 lutym chcę zacząć cwiczenia więc już muszę być po DC. Chyba skuteczność DC to min 10 dni prawda?
Pozdrawiam

Wielgasiu, z tymi ćwiczeniami to nie tak. Nie wolno uprawiać forsownych ćwiczeń i trzeba powstrzymać się od poważnego wysiłku fizycznego. Poćwiczyć można. Chodzi o to, żeby jakiś zdesperowany odchudzacz nie wybrał się np. na wędrówkę po górach albo na 20km trasę rowerem przy 500kcal dziennie. Sama za chwilę wychodzę na pływalnię. Trochę ćwiczeń ogólnych, rozciągających i na newralgiczne partie ciała nie zaszkodzi. Przecież przed nami duży spadek wagi, więc lepiej zadbać o jędrne ciałka ))))

Wilgasiu! Duncana ma racje nie wolno stosowac forsownych cwiczen w czasie diety camb, głównie dlatego,ze podczas tej diety zachodzi zjawisko łagodnej ketozy .
Polega ono na tym ,że :
1.Kiedy normalnie sie odżywiamy organizm bierze glukoze z naszego pożywienia i dostarcza ją do mozgu , watroby nerek... itp oraz do miesni.
2. Kiedy jestesmy na dc nie dostarczamy organizmowi gluzkozy dlatego czerpie on z naszych zapasów i wowczas glukoza jest dostarczana jedynie najwazniejszym organom (mozgowi przede wszystkim), natomiast miesniom dostarczane sa tzn ciała ketonowe (powstałe z kwasów tłuszczowych) . Jest to stan ktory pozwala nam chudnac jednak z drugiej strony miesnie zasilane cialami ketonowymi nie sa w stanie zniesc slinego wysilku .
Przeciazanie swojego organizmu w tym okresie forsownymi cwiczeniami (takze serca -ktore jest miesniem) moze spowodac baaaardzo grożne dla zycia skutki ze smiercia wlacznie . Także absolutnie nie wolno się forsowac!!!!!

Witaj maslanko na tym cambridowm forum.
Na serio jest ciezko ja sie wlasnie zalamalam i zaczynam od poczatku. po trzech dniach.
ale to dlatego ze sie napilam alkoholu (wina)
i potem juz poszlooo. (zjadlam salatkę z pekinki i 5 pierogow z maki razowej) także ketoza poszła w pi......
Smutno mi dzis starsznie i mam doła .
Chce do urodzin schudnąc 10 kg
(urodziny mam 25 lutego i koniec)
szlag mnie trafia a mogło byc tak pieknie
eeeh