Wątek: 70 kilo żywej wagi ałaa!! :/

mmm fiolet jest bardzo łaadny i twarzowy na pewno bedziesz wygladac zabojczo

a co do diety to nie jest tak ze po tygodniu od razu widzisz i czujesz ze schudlas trzeba czasu i cierpliwosci

hmmm tak sie zastanawiam od czego cie w tym krzyżu łupie masz racje-na razie odpusc sobie siłownie

witaj
no po studnióweczce czekamy na foty
a bó w krzyzu może wynikac ze źle wykonanych ćwiczeń bądź źle dobranych ćwiczeń..... np. pełne brzuszki...mnie bolały plecy- ale teraz robie półbrzuszki i jest ok

hej KaJa

symatycznie tu u Ciebie . Odchudzam się od 7 stycznia 2008 , już prawie 2tygodnie , idzie mi ładnie, nie mam wagi bo się popsuła, więć nie ważyłam sie od tamtej pory. Czuję jednak, że schudłam, niewiele ale schudłam, spodenki tak przyjemnie luźniejsze się zrobily. Chcę z 56 kg schudnąć do 51 kg, mam 160 cm wzrostu. Już kilka razy się odchudzałam i później jojo, ale teraz mam motywację i jojo nie będzie. Nie stosuję żadnej diety konkretnej, nie jem słodyczy, nic po 18, chlebek zamieniłam na WASĘ i staram się w 1000 zmieścić. Trochę też ćwiczę. No zobaczymy jak mi wyjdzie, ale bardzo mi zależy aby być laska . Razem damy radę :P .

Kupiłam też krem Eveline wyszczuplający- a co tam, trzeba działać kompleksowo

Jak schudnę to sobie sprawię dzinsy rurki

Nie mam chłopaka, więc mam taką straszną motywację, chyba nigdy takiej nie miałam. Może to glupie, ale postanowiłam bardzo o siebie zadbać i być super laska. Nie mam faceta, ale niech super wyglądam. Bardzo mi zależy na zgubieniu tych 5 kg, oczywiście nie mega szybko i rozsądnie. Dajecie na forum dziewczyny tyle mądrych rad, że wiemże tylko odchudzanie zdrowe ma sens. No ale nie jedzenie po 18 i tak jest trudne, a tak to jakoś da sie na diecie wytrzymać. Ja mam tak,że jak się uprę to dietę trzymam, ale wystarczy jedan dzien obżarstwa i zaraz odchudzanie pada, jem i ...jem. Teraz nie dam za wygraną.

Lecę sie poćwiczyć
Buziaki

Nikol i wielkie brawa za podejście
buziaki

kaja a co tam u ciebie ?

wlasnie czekamy na relcje!

wielki powrót!!

tak...zawaliłam..ale nie przytyłam po prostu nie schudłam moja waga jest taka sama...
mam teraz ferie...wiecej czasu...chodz i tak musze się uczyć...to chce sie odchudzac...bo w moim przypadku najgorsze sa 2 pierwsze tygodnie kiedy to się kurczy żołądek...jest gruba...bo źle się czuje ... tym razem sobie poradze...

na śniadanko zjadłam 2 kromki z białym serkiem..

a teraz zabieram sie za pomarańcz

wpadne popołudniu

ja dzisiaj odkrylam wspanialy dzem malinowy weight watchers, jest doskonaly na kromeczke o poranku i kiedy bierze glod na slodkosci. ma tylko 23kcal na lyzeczke czyli niewiele wiecej niz lyzeczka cukru. i smakuje o niebo lepiej niz normalny dzem na zelatynie, i nie jest wcale wodnisty!

kaja wazne ze nie przytylas
te dwa wolne tygodnie to dobry poczatek na diete ale przy okazji odpocznij tez troche

milych ferii

witam MIGOTKA witam Andzik


no trzymam sie chociaz powiem wam cięzko jest wczoraj myslalam ze nie wytrzymam...ale dałam rade dzisiaj kolejny dzien zmagań

na początek..

zjadłam 3 kromki (ciemnego chleba) z serkiem i ze świezym ogórkiem

miłego dnia!!!!