sepsa ja ważyłam 93 kilo a mam 164 cm wzrostu.... teraz po miesiącu diety 1200 kcal waże 85,5 powlotku zmierzam do 60.
Ja daje rade to ty też to jest jak najbardziej realne.
dita 1200 kcal,0 tłuszczy, słodyczy, cukrów, majonezu, dużo ruchu, posiłki max co 4 godz, ostatni posiłek max 3 godz przed snem, na kolacje najlepiej warzywka lekki nabiał i lekkie owoce,jedz duzo posiłków ale małych....no i optymizm moja droga i wiara w siebie
trzymam kciuki