Wątek: Muszę schudnąć do wakacji!

Wprawdzie kompletnie nowa jestem, ale też się wezmę razem z tobą - do wakacji muszę schudnąć z 78 na 58, może się uda!!! Razem raźniej!

Nikt mnie już nie odwiedza!!! ale będę na was czekac Piszcie jak u was z odchudzaniem

ja cie odwiadze!!! mamy podobna wage---ja nie mam okreslonego czasu zrzucenia kg ale mam nadzieje ze do wakacji mi sie to uda
pozdrawiam

wielkie dzięki za odwiedziny na moim profilu i trzymam za ciebie kciuki

dzien dobry/ w sumie to juz dobrey wieczór hehe;p;p
ja odwiedziam!
i jak tam idzie?

Witam milutko kinia! U mnie nawet to wszystko idzie ale strasznie powoli. napisz może coś o sobie: ile masz lat i do kiedy chcesz schudnąć?

Hej kochana i jak tam dietkowanie ???

Witam Ilka15! Dzięki za odwiedziny! U mnie z dietą a raczej z ograniczaniem jedzonka powoli, powoli chudnę jak narazie idzie mi dosyć dobrze. Myślę że do wakacji dam radę. Jak u ciebie?

edzinka, Witaj! Jasne, że dasz radę. Radziłabym Ci ograniczyć sobie ilość spożywanych kalori np. 1300, 1200, albo tak jak ja 1000 kcal dziennie. Piszę to z własnego doświadczenie, kiedy wszystko sobie podliczam, codziennie kalkuluję ile czego zjadłam i ile to wszystko miało kalori, to na prawdę jem mniej, zdrowiej(bo staram się jeść to co jest jak najmniej kaloryczne bo przeciez chce się najeść ) i co najważniejsze szybciej chudnę- właście zaczynam trzeci tydzień diety i 5 kg już za mną- to na prawde bardzo mobilizujące i podbudowujące. A sama wiem, że kiedyś jak próbowałam sobie ograniczyć jedzenie to albo się tygodniami głodziłam(dużo chudłam i jeszcze więcej później przybierałam) albo jadłam w miarę racjonalnie mało, ale po czasie mi się nudziło... Przmyśl to bo moim skromnym liczenie kalori jest świetnym sposobem na chudnięcie zaraz koło regularnego, intensywnego treningu.
Pozdrawiam i trzymam kciuki!

dzięki megera zobaczymy jak mi dalej pójdzie i kto wie-może skorzystam z twojej rady,pozdrawiam i zapraszam znowu