Wersja do druku
Ejj bez takich tekstów. Kazdy sie boi byc sam, to normalne. Ale masz dopiero 19 lat! Ja mam prawie 10 wiecej i wiesz co lepiej poprzebierać naprawde niz zadowalac sie byle czym:)
Skonczysz studia, pojdziesz do pracy, poznasz nowych ludzi. Na wakacjach, na prywatce, na jakims kursie. Albo przez internet, kto wie. Jest tysiace miejsc. Skup sie na czyms innym, nauce i dietce, a reszta sie ulozy w najmniej oczekiwanym momencie.
Trzymaj sie Madziu!
Fanyare powiem ci tak : im bardzej szukasz tym wieksze prawdopodobieństwo że nie znajdziesz. Nie myśl o tym, a znajomi i sympatie sami się znajdą :) no i zawsze masz nas :)
i prosze mi tu założyć różowe okluray, uśmiech na twarz i z optymizmem acząć nory rozdział w życiu...zamykając ten stary i zapominając o wszystkim co było złe i nie tak...
będzie dobrze- wierz mi
ściskam cieplutko
Dobra, niczego nie szukam :P I cieszę się wolnością:)
Dzisiaj doszła mi kolejna motywacja, żeby zrzucić parę kilogramów. Wybieram się razem z koleżankami z roku na wakacje... Gdzieś za granicę, żeby coś zarobić. Najprawdopodobniej do... Grecji. Nie chcę wyglądać przy nich jak słoń (one ładne, szczupłe i fantastyczne). I nie chcę opalać się na plaży w stroju jednoczęściowym. Chce bikini! Mini bikini! Do czerwca mam czas!
Dzisiaj zaliczyłam już:
I śniadanie: jajecznica z 2 jajek na masełku z 2 plasterkami sera i 2 plasterkami szynki + pomidor
Przekąska: zestaw surówek na stołówce... Zapłaciłam 2,6zł a dostałam mega wielką porcję surówek. Najadłam się masakrycznie.
Obiad: pierś z kurczaka w sosie jogurtowym + sałatka z pekińskiej z sosem
Na kolację coś małego przegryzę, porobię brzuszki i koniec dnia dzisiejszego. No i oczywiście nauka ;)
Dziękuję Wam, że dajecie mi kopniaka, gdy tak marudzę:*
a chcialam sie zapytac czy takies półbrzuszki dadza jakies efekty ? :) <na pewno sa o wiele przyjemniejsze niżpełne brzuszki>:)
A nie dadzą? Wydaje mi się, że dadzą... Zawsze to lepsze od "nic nierobienia" :) Poza tym systematyczność i dokładność zrobią wszystko:)
Zapisuję się na siłownię. Niech tylko pieniążki dostanę od rodziców...
Jednak znowu kolacji nie zjem. Najadłam się za bardzo.
Fanyare piękny jadlospis :) do wakacji zrzucisz zobaczysz ;) zawojujesz greckie plaże :P I mowie ci - idź na ta siłowne :)
Półbrzuszki daja lepszy efekt niż pelne - tylko starajcie sie plecami nie dotykać do końca do materaca ;) wtedy jest lepszy efekt i trzeba robic brzuszki w seriach po 20 :)
Właśnie tak je robię. Wtedy czuje się każdy mięsień. Robię jeszcze tak, że bardzo wolno podchodzę do góry i opadam.
Babusiu, a powiedz mi ile razy w tygodniu Ty chodzisz? Bo ja to myślałam o 3 razach. Kiedyś w wakacje chodziłam codziennie, ale wiem, że jest to niewykonalne w moim przypadku na studiach.
Teraz piję jeszcze kawkę + mleko. Bez cukru oczywiście:)
A Grecję to ja zawojuję. Z piękną opalenizną i bajecznym bikini... Będą się za mną obracać na plaży!
na siłownie chodze ok 5 razy w tygodniu, dodatkowo jeszcze basen raz w tygodniu :)
tez studiuje, pracuje i jeszcze zajmuje sie domem - spolo przy tym energii idzie ;)
no a w ćwiczonkach nie chodzi( jak sie niektórym wydaje) o ilość, ale o jakość. źle wykonane ćwiczenie nie daje rezultatów ( albo niewielkie).
Dlatego robię tylko 60 brzuszków po 20 w 3 seriach zamiast 100 w jednej serii ;)
5 razy w tygodniu mówisz... W sumie... wiem, że dam radę, tylko oczywiście lenistwo bierze górę :P Basen to ja kocham... Ubóstwiam po prostu. Ale ceny we Wrocławiu mnie przerażają i na dodatek podobno trzeba rezerwować sobie miejsce kilka dni wcześniej ;P Paranoja jakaś...
no faktycznie lipa....