.Dziewczyny, przepraszam, że tak rzadko piszę, ale organizuję połowinki dla mojego roku i mam duuużo pracy . Postaram się poprawić :P .
mms7 Te 12 kilo mniej schudłam w ponad dwa miesiące w sumie. Jak to zrobiłam?? Dietka 1000kcal, dużo ruchu (spacery z psem, chodzenie wszędzie pieszo), codzienna gimnastyka w domku ( brzuszki, ćwiczenia na nogi, na talię etc.), staram się nie jeść nic po 18, jem mało pieczywa, jak już to pieczywo chrupkie, albo ciemny chlebek fitness. Poza tym dużo warzyw, jakiś owoc codziennie zamiast kolacji, obiadki jem raczej normalne, tylko w małych ilościach (np. zupki, gotowane mięsko z ziemniaczkiem, rybki). Walczę dalej, chociaż wiem, że będzie pewnie coraz trudniej. Ale prawdziwa walka zacznie się i tak wtedy, kiedy osiągnę swój cel...trochę sie tego boję. Wiem, że dietka nie trwa 3, czy 4 miesiące, ale w sumie całe życie, cały czas oswajam się z tą myślą . Pozdrawiam serdecznie, jak tam Twoja waga?? Wszystko wróciło do normy?? Wiesz, ja krótko przed, i w trakcie @ nie ważę się, żeby się niepotrzebnie nie dołować, wtedy niestety woda zatrzymuje się w organiźmie i możemy teoretycznie "przytyć" nawet o 3kg, przy czym po @ wszystko wraca do normy