Witajcie! Mam do was sprawę otóż: niedługo będą ferie które będą trwały 16 dni. 16 dni to bardzo dużo czasu na trening. Główne zasady:
1. Zero słodyczy
2. codziennie około 2500 kcal (tak dużo kcal, żebym nie spalał mięśni)
3.intensywne ćwiczenia (3 godz dziennie)
4. używanie pasa odchudzającego Vibro Power (6 godz dziennie)
5. Dwie tabletki L- karnityny dziennie

Co wy na to ? Co jest w tym planie nie tak ? Mam możliwość chodzenia na basen po kilka godzin dziennie (musiałbym pojechać z tatą do pracy) Pomocy