babi witam cie serdecznie na tym forum
ja tez na początku mówila- nie będe stosowac żadnej konkretnej diety tylko...itp itd
Dziewczyny doradziły mi 1200 cal- i jestem przeszcześliwa na tej dietce (wynik widć na suwaczku). Glodna ani zła nie chodze - mam wrecz więcej wigoru :P Polecam ta dietę na prawdę

Kilka rad:
0 słodyczy, tłuszczy i cukrów
małe posiłki ale często(max co 4 godz)
na kolacje (max 3 godz przed snem) warzywa, lekkie owoce i lekki nabiał-bez weglowodanów
pij duzo płynów- wody i herbat niesłodzonych
zazywaj duzo ruchu - kiedy tylk sie da
i żadnych głodówek czy diet cud
na atak głodu polecam ogorki kiszone albo konserwowe (1 szt ma 3 kcal)
przede wszystkim optymizm i wiara w siebie

no to chyba narazie tyle
więc powodzenia i pisz jak ci idzie (codzienny raporcik musi byc )[/b]