czesc micha8
tak sobie mysle ze skoro masz do zrzucenia 30 kilo i wiesz ze nie dasz sobie z tym rady to zwroc sie po pomoc do lekarza.Idz do dietetyka ( nie wiem z jakiego jestes miasta ale w W-wie mozna isc prywatnie ( ok 200-300 zl) lub zwrócic sie o pomoc do panstwowej przychodni Instytutu Żywności i Zywienie ( trzeba miec tylko skierowanie od lekarza rodzinnego ) i wizyta jest bezpłątna . Oczywiscie ze najważniejsze jest Twoje zaangażowanie w odchudzanie i Twoja silna wola i zaden lekarz ci nie pomoze jesli ty sama nie weżmiesz sie w garsc !!! Na tym forrum jest wiele osób które rzeczywiscie pomogą ci " duchowo " , bedą cie wspierac i służyc swoją wiedzą ale mysle ze w wypadku tak duzej nadwagi powinnas skonsultować sie z lekarzem. Moze doradzic ci proszki ktore wspomoga to odchudzanie Meridie albo Xenical i ułozy taka diete abys sie nie męczyłą , bo pamietaj ze dieta nie polega na tym zeby sie głodzic ale na tym zeby jesc rozsądnie i nie byc głodnym , jesc 5 do 6 małych posiłków dziennie .
Takze głowa do góry !!! i bierz sie za siebie !!!. A głód bardzo dobrze zabija napicie sie wody niegazowanej .Mozna pic do woli , ja wypijam nawe 4 litry dzinnie .
PS .pierwsze 3-4 dni sa najtrudniejsze , a potem to juz jakos idzie , oby do przodu !
Pozdrawiam Aga