Wątek: jestem zalamana

Dziekuje bardzo Wam wszystkim za pomoc i wsparcie
na razie licze kalorie ile zjadam i odmawiam sobie zbyt kalorycznych rzeczy juz nie jem co popadnie. w ciagu dnia mozna sie jakos powstrzymac ale jak wieczorem ? to jest najgorsze, zaczelam chodzic po mieszkaniu i sprzatac, scierac kurze itp zeby sie czyms zajac i nie myslec o jedzeniu juz nawet na gornych polkach mam porzadek, gdzie zwykle mi sie nie chcialo, jutro umyje okna rano oczywiscie ( mam teraz urlop i niestety nigdzie nie wyjezdzam ) a w ogole to nie jest tak zle, ciesze sie tym ze powzielam wreszcie decyzje i juz nie odkladam na potem. Pozdrawiam Serdecznie pa pa

Witaj! mich8

Jedz warzywa, owoce, niskokaloryczne produktyOwoce i warzywa dostarczają mnusto witami ktore twój organizm potrzebuje i wspomagają przemiane materii!pij duzo wodyUrozmacaj sobie posilki i nie doprowadz do tego zebys glodowala i bez przewrwy myslala o jedzeniu! Sztuką jest dobrze i zdrowo nauczyc jesc! Mam nadzieje ze szybko zalapiesz o co chodzi! i polubisz zdrowy styl zycia międzyinnymi jedzenie i ruch! to najwazniejsze! Pozdrawiam Cie bardzo serdecznie!Zycze powodzenia w odchudzaniu! Chwal sie swoimi straconymi kilogramami i grzeszkami ktore dotycza głownie onapadów obzarstwa pozdrawiam Bunia