cukier, jak to cukier, to weglowodany - jesli jest ich za duzo, powoduja tycie. cukier w owocach (fruktoza), cukier w mleku (laktoza) - nie ma tak naprawde znaczenia, bo to i tak jest cukier
Fruktoza jest lepiej przysfajalna przez organizm niż zwykły cukier i ma to znaczenie. Powinno się jeść dużo owoców.