Bardzo wam dziekuje, samemu jest trudno, a widze ze tu mam nie tylko oparcie ale i dobre rady i pomoc

Tak mysle ze dieta 1200 a pozniej zejscie do 1000 kcl bedzie odpowiednia. + rezygnacja z tych najbardziej kalorycznych potraw.
Nie ma co sie głodzić i katowac bardzo. Trzeba powoli,

no i oczywiscie jakies cwiczenia.

Wlasnie, ten okres jest odpowiednio bo sprzyja wyjsciom z domu, jezdzie na rowerze, spacerom..

Pozdrawiam was bardzo :*

dziekuje za odpowiedzi i to tak miłe i pozytywne.

Damy radę ! o!