Wątek: z 82 do 62 - marzenia się spełniają.

Witajcie,

zaczęłam swoje poważne odchudzanie! Czyli bez diet cud, żadnych suplementów, tylko dieta 1200 kcal i ruch!
Zapisałam się na fitness i jem same super lekkie jedzonko. (i nawet nie jestem wilczo głodna, jak to się ma przy drastycznych dietach-gdzie później jojo!)
Zmieniłam całą lodówkę i barek. W lodówce zawsze pyszne bomby kaloryczne a w barku pod ręką jakieś słodkości. Teraz znajduje się dużo warzyw, chudych wędlin oraz owoce zamiast słodkiego.
Przez tydzień schudłam 1 kg, ale wiadomo to początek diety, stąd taki spadek (bodajże wody).
Bardzo chciałabym wsparcia w tej drodze, słusznej drodze zdrowego rozsądku i całego ciała.
Mój cel to:
do grudnia schudnąć do 62 kg!
dieta 1200kcal, ćwiczenia i go!

pozdrawiam Was!
Meduza

Meduza to bardzo sluszna droga
wspieram i przylanczam sie
oprocz fitnessu bedziesz tez cwiczyc w domu?
zapisanie sie na zajecia jest swietnym pomyslem bo motywuje

ja chwilowo cwicze w domu na orbitreku oraz jakies cwiczenia modelujace brzuch i nogi
powodzenia
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

SweetCookie witaj!
dziękuję, ze do mnie dołaczyłas!
wiesz, kupilam sobie steper! i niestety, ale używałam go rzadko
Ale podsunęłaś mi super pomysł, wezmę się za ten steper
Jak będziesz miała chwilkę, proszę napisz mi więcej o orbitreku, pierwszy raz z czymś takim się spotykam!
Widzę, że masz dwa kilo mniej, czy też jesteś na diecie 1200kcal?
Wcześniej próbowałam tylko cwiczyć, ale skutki odchudzania marne, więc demotywowały.
Jeszcze wcześniej tylko jakieś diety, ale wiesz, chudłam a potem wracałam do swojej wagi z powrotem. A jak łączyłam dwa w jednym, to chudłam, ale dietę złą stosowałam...
Teraz czuję się już super, pomimo, że mam za sobą dopiero pierwszy tydzień, ale rezultaty już są, czuję się o wiele lepiej

pozdrawiam
Agata

Cześć Meduaz,ja również jestem tutaj nowa i mam, albo miałam ten sam problem.
Zawsze tylko stosowałam diety cud po których chudłam ale zaraz kilogramy wracały. Teraz od tygodnia jestem na diecie1000 kcal.
Jest super jem smacznie i nie chodzę głodna.
Bardzo pomaga picie wody, zamiast przegryzek.
Powodzenia

Ja np. jestem, cały czas głodna ograniczam się tylko mózgiem, ale mój organizm mimo tego że tak długo sie odchudzam nie przyzwyczaił się.

Hej! Witam na forum
To fajnie że przyłączyłaś się do nas, zobaczysz z nami będzie fatwiej - dziewczyny na prawde potrafia zmotywować, a czasmi dać klapa na dupsko - za jakis grzeszek, ale kto nie grzeszy?.........
Raporty codziennie co jadłaś i czy ćwiczyłaś. Podaj swoje wymiary w cm wzrost, waga. Ile masz lat?? Jak Cie zlapie jakiś głóood na słodycze czy na cos tam jeszcze, to jeśli możesz siadaj do kompa i wygadaj się, czasami przechodzi!!!!
Ja mam 26 lat, 161cm, obecnie waże64kg - a marzę chociażby o 54kg) też jestem na diecie 1200, a raczej tak pomiędzy 1200-1300kcal, jeśli chodzi o ćwiczenia to staram się ćwiczyć w domu (mam dzieci i na razie nie mam je z kim zostawic, żeby móc pośmigać na areobik, ale w liceum chodziłam i było fajosko ). mam takie różne płytki, więć nastawiam i ćwiczę.
Gratuluje zrzucenia 1kg!! Oby tak dalej!!
Pozdrawiam i zapraszam do mnie. Hej!

RECMAL,

no to jesteśmy w tym samym punkcie, zmądrzałyśmy oraz od tygodnia jesteśmy na diecie Rozumiem, że będziemy się wspierały ?
Właśnie, czas dołączyć wodę...ile pijesz średnio dziennie?

pozdrawiam
Meduza

HEj kochana ja rowniez sie do was pzylanczam z tym ze ja wczoraj zaczelam juz 5 tydzien dietki bede cie tu odwiedziala jesli moge i wspierala jak tylko umiem najlepiej pozdrawiam

Witaj ania199,
wiesz, podziwiam Ciebie, już tyle schudłaś !!! gratuluję!
Zapewne masz jakieś fotki, możesz coś podrzucić?
Takie widoki bardzo motywują!

Nie wiem, jak Ci doradzić w kwestii tego, ze wciaż czujesz głód.
Czy wspomagasz się jakimiś kiełkami, albo siemię lniane zaparzone?

pozdrawiam i trzymam za Ciebie kciuki
Meduza

Meduza ja również mam nadzieję że będziemy się wspierać
Mi 1000 kcal teraz wystarcza, ale wiem że przyjdzie załamanie i dopadnie mnie głud gigant.
Liczę więc na wsparcie dziewczyn i twoje
Wody wypijam około 4 litrów