dzięki za odwiedzinki, kobiety!
hula-hop naprawde polecam...

wczorajsza dietka:
9:00 - herbata, 30g płatków + 100ml mleka
11:00 - duża pomarańcza
13:45 - sałatka z surowymi pieczarkami, pomidorem, serem żółtym, fasolką szparagową, ogórkiem kwaszonym, 1/2 łyżki majonezu light
17:30 - 1/2 banana
do tej pory miałam na koncie 400kcal + 2 litry wody niegazowanej
a potem IMPREZA, IMPREZA, ŻARCIE NA MAXA i chyba z 2000kcal
chyba przesadziłam ale było tego dużo
wróciłam około 1 w nocy...
ale ćwiczenia wczoraj zrobiłam: 30 min porannej gimnastyki, 30 min hula hop, 45 min callaneticsu
niestety po wczorajszej wyżerce dziś na wadze 60,3kg
ale zamierzam szybko wrócić do 60kg, a potem dalej walczyć o 58...
a mój wątek napewno szybko stąd nie zniknie, obiecuję!
miłej niedzieli! miłego dietkowania!