Dzień dobry
Mam na imię Monika,mam prawie 21 lat i niestety 62 kg przy wzroście 159 cm.Nie będe się rozpisywać jak to było z tym moim chudnięciem i tyciem bo to jest już zamknięty temat.Teraz chcę się skupić na zdrowym schudnięciu i utrzymaniu wymażonej wagi.Chcę zacząć od poniedziałku 28 stycznia.
A to takie moje małe plany
jeść 1200-1300 kcal
pić 2l wody dziennie
co dziennie wypijać soczek marchwiowy i jeść marchewke ,alby poprawić kolor skóry
już od 2 tyg chodzę na aerobik 2 razy w tygodniu ,ale od 11 lutego wykupuje sobie karnet i będe ćwiczyć 4-5 razy w tygodniu (aerobik i siłownia) mam w domu rowerek stacjonarny więc w wolnych chwilach mogę na niego wsiąść to tyle ...
Myśle ,że uda mi się schudnąć do moich urodzin i po nich utrzymać wage ...
Pozdrawiam
Miłego dnia
Zakładki