em nie zamale to sniadanie troche? przypominam ze to ma byc jeden z dwoch duzych posilkow w ciagu twojego dnia. dwie wasy to jakies 30kcal, czyli twoje 'sniadanie' miesci sie w 100kcal niecalych?! sniadanie powinno sie skladac z 250-300kcal. bo powinno ci dawac kopa na caly dzien. ja jem dwie kromki razowe z twarozkiem, ogorkiem i pomidorek, jablko i kawe. i to jest sniadanie. zwlaszcza ze zaraz ide na fitness.