Wątek: Odchudzanie poraz .. nawet już nie liczę

Jutro mam kolejne urodziny.. i postanowiłam sobie zrobić prezent na imieniny - schudnąć. Odkąd pamiętam to zawsze byłam grubiutka.. bo za mało ruchu i mama do dnia dzisiejszego gotuje przewspaniałe tłuściutkie i kaloryczne obiady.. I waga rosła i rosła aż dobiła do 75 kg przy wzroście 164.. I cóż? Standardowe problemy: w nic się w sklepach nie mieszczę, ręce jak u Pudziana, przy czym Pudzian chyba skórą z tłuszczem nie macha... a ja mogę takie mam zwisy.. o udach w ogóle zapomnijmy i przemilczmy ten temat, natomiast brzuch? No to już prawdziwa gwiazda. Mogę ułożyć w rękach uśmiech z tłuszczu... Ale to nie jest jeszcze dramat i wiem, że powinnam sobie z tym poradzić. I muszę się pochwalić, że pomimo, że dzisiaj mama ugotowała pyszny obiadek i ja go oczywiście wsunęłam ze smakiem to zapisałam się dzisiaj na aerobik i od jutra zaczynam walczyć ze śmiejącym się brzuchem ze mnie. Pewnie nic by z tego nie było gdyby nie to, że znalazłam to forum. Zmotywowałyście mnie. Dam radę. Daję sobie pół roku, żeby zgubić te 15 kg.. nie wiem czy to dużo czy mało czasu, ale mam nadzieję że mi się uda.
Dziękuję !! Wam za zmotywowanie mnie do walki z tłuszczykiem.
J.

No to pisz jak sobie radzisz.Wszystkiego naj na te urodzinki...spełnienia marzeń i osiągnięcia celu. Buziaki

Witam w naszym szacownym gronie.
Ciesze się że do nas dołączyłaś! A teraz mała sonda: ile masz lat?? i wymiary - chociaz podstawowe. No i oczywiście raporty codziennie co jesz i jak grzeszysz .
Jesteśmy z Toba, z nami osiągniesz swój cel
Pozdrawiam i zapraszam do mnie.
Ps. wszystkiego naj... na urodzinki no i wymarzonych 60kg

Hej
odnośnie sodny? no lat jutro będę mieć już 24 i na swoje kilogramy nie zapracowałam ciążą - chociaż kontrahenci mi jej gratulują !! :P
wymiary:

biodra 107
talia? jaka talia? tam gdzie powinnam ją mieć mam 94 cm ??!!
uda: 59 i 56
łydki 42
biuścik? jedyny plus z tycia - nareszcie jest trochę większy i mógłby nie schudnąć - 100, ale wiem, że na obwód składają się też plecy więc będzie mniej.

Od jutra:
biegam - chociaż nie wiem czy mi wyjdzie - zimno jest a ja zmarźluch
pływam - na basem chodzę na piechotę a nie "dupą w aucie"
aerobikuję się w klubie gymnasion... reduta - jeśli ktoś miałby ochotę chodzić będzie nam raźniej

żrę mniej: jogurty naturalne, musli fit, tuńczyka z wody, sałatę, serek wiejski light, pieczywo wasa, maślankę i kefir, szczypior, rzodkiewkę, kalarepę, brukseleczki, rybę na parze, kalafiora, brokuły i inną zieleniznę

mięsa i tak nienawidzę jeść, za to uwielbiam nabiał..

dwa lata temu schudłam 10 kg przez 3 miesiące: jedząc ryż z pomidorami i na śniadanie musli a potem się zapuściłam: praca siedząca w systemie zmianowym, a że to był bank, to jak była fajna premia to się szło na kolacyjki z koleżankami, ukochanym.. i po dwóch latach 15 kg więcej.. teraz też pracuje w tym banku, ale jako trener więc mam pracę wyjazdową a biegać czy chodzić na aerobik można w każdym mieście..tylko te obiady z uczestnikami szkolenia trudno.. będzie jogurt z sałatą. Przeraża mnie tylko picie wody w ilości 2 litry

kiedyś miałam silną wolę - z wiekiem osłabła... ale dam radę - zaprę się jak koń kopytami

Pozdrawiam
J

Joasiu... wszytsko mi się podoba... prawie po pierwsze napisałaś "i inna zielenizna"... to brzmiało mało apetycznie a Ty nie powinnaś się zmuszać do rzeczy, które Ci nie smakują... dieta ma być przyjemnością a nie katuszą

a już najmniej mi się podopbało to, że napisałaś

kiedyś miałam silną wolę - z wiekiem osłabła... ale dam radę - zaprę się jak koń kopytami

z jakim wiekiem????????
ja 25 lutego skończę 24 i wcale się staro nie czuje :P

Zamieszczone przez buraczeq

Joasiu... wszytsko mi się podoba... prawie po pierwsze napisałaś "i inna zielenizna"... to brzmiało mało apetycznie a Ty nie powinnaś się zmuszać do rzeczy, które Ci nie smakują... dieta ma być przyjemnością a nie katuszą

hmm.. właśnie dlatego na diecie nie będę jadła pasztetów, kiełbas i innego mięsa.. a zieleninę uwielbiam... w każdej postaci.. warzyw jest dużo a ja je po prostu nazywam zbiorczo "zieleniną".

a już najmniej mi się podopbało to, że napisałaś

kiedyś miałam silną wolę - z wiekiem osłabła... ale dam radę - zaprę się jak koń kopytami

z jakim wiekiem????????
ja 25 lutego skończę 24 i wcale się staro nie czuje :P

staro się nie czuję - bo czas mi stanął jakoś tak na 20 latach i ruszyć nie chce. Ale prawda jest taka, że ja wygodnicka jestem - na pewno bardziej niż te 4 lata temu i kiedyś łatwiej mi było nie jechać do sklepu samochodem a iść na piechotę - a teraz już mi się nie chce. No jakby tu rzec - miałam inną motywację. Też po trosze na to wpływa to, że nie pracowałam wtedy tyle co teraz.. a tu mam wymówkę "pracowałam cały dzień teraz nic już mogę nie robić" stąd napisałam, że kiedyś miałam silną wolę. Ale absolutnie staro się nie czuję :P

Taki psikus komunikacyjny się nam zrobił.
Pozdrawiam serdecznie
J.

CZESC JOASIEK, NA WSTEPIE CHCIALAM CI ZYCZYC WSZYSTKIEGO CO NAJLEPSZE Z OKAZJI URODZIN, SPELNIENIA MARZEN, WYTRWALOSCI I DETERMINACJI W DARZENIU DO CELU.
OCZYWISCIE TEZ WITAM NA FORUM, DOBRZE ZE DO NAS DOLACZYLAS. WIEK MASZ SUPER, JA UWAZAM ZE TAK MIEDZY 23 A 26 CZULAM SIE NAJLEPIEJ ZE SOBA.
TERAZ JEST 28 WIEC JESZCZE NIE JEST ZLE.
NO COZ WRACAJAC DO DIETY, DOBRE NASTAWIENIE A TO SUKCES.
POZDRAWIAM

Witaj Joasiu.

Ciesze się bardzo, że dołączyłaś do Nas, bo tutaj naprawdę znajdziesz wprarcie i masz świadomość, że nie jesteś sama ze swoim problemem.
Dobrze też, że sama postanowiłaś wziąść się za dietkowanie, bo robisz to tylko i wyłącznie dla siebie, a nie dla kogoś.
Plus dla Ciebie za zapisanie się na areobik, ruch podaczas ditkowania daje naprawdę świetne rezultaty.

Mogłabyś jaką dietke chcesz zastosować.
Ja jestem na diecie 1200 kalorii od prawie 9 tygodni i jestem bardzo z niej zadowolona - gloodna nie chodz a schudłam na niej 7 kilogramów, jest naprawdę rewelacyjna.

Miłego dnia Joasiu

Witaj Joasiu.

Ciesze się bardzo, że dołączyłaś do Nas, bo tutaj naprawdę znajdziesz wprarcie i masz świadomość, że nie jesteś sama ze swoim problemem.
Dobrze też, że sama postanowiłaś wziąść się za dietkowanie, bo robisz to tylko i wyłącznie dla siebie, a nie dla kogoś.
Plus dla Ciebie za zapisanie się na areobik, ruch podaczas ditkowania daje naprawdę świetne rezultaty.

Mogłabyś napisać jaką dietke chcesz zastosować.
Ja jestem na diecie 1200 kalorii od prawie 9 tygodni i jestem bardzo z niej zadowolona - gloodna nie chodz a schudłam na niej 7 kilogramów, jest naprawdę rewelacyjna.

Miłego dnia Joasiu

Witaj
ja także wyznaczyłam sobie jako cel 15 kg...
tzn już częśc z nich za mną, ale jeszcze ...uuu...
duzo przede mną
ale wiem ze nam wszystkim się uda
powodzenia
3mam kciuki

pozdrawiam:P