Wątek: Co robić

CO robić próbuję i próbuje i nic. Ciągle zaczynam i nigdy nie kończę marzę o 60 kg choć kiedyś ważyłam zaledwie 53 kg a teraz ...... 79kg!!!!! kiedy to sie stało szok ale nie mam siły by coś z tym zrobić. Niech mi ktoś pomoże!

Drabinko kochana próbować warto, ale tak porządnie. Czasem lepiej zamiast przejść na dietę 1000 kcal to na 1500, ale dokładnie nie wiem w czym tkwi problem. Możesz spróbować jeszcze raz, a na pewno będziemy Cię wspierać, więcej nie powiem, bo jakoś specjalnie się nie orientuję w tym temacie mimo, iż jestem na diecie.

Spróbuj jeszcze raz, tym razem z nami
Może rzeczywiście najpierw zacząć od 1500kcal i poćwiczyć silną wolę, a później pomyśleć o czyms innym...
A jaki masz plan?

Napisz coś więcej o sobie?

Ja też co chwilę zaczynam, dziś mój 1dzień... Znowu

DZIEWCZYNY MAJA RACJE, CHOCIAZ TUTAJ DUZE EFEKTY OSIAGA DIETE 1200 KCAL. JA ZAMIAST LICZYC KALORIE ZACZYNAM PO RADZIE DIETETYKA JE WAZYC. MAM PODANE PROPORCJE CO I JAK JESC I ILE A WSZYSTKO NIE PRZEKRACZA 1200 KCAL.
NIE LUBIE I NIE UMIEM LICZYC KALORII WIEC DLATEGO BEDE WAZYC.
POCZYTAJ KTO TU CO STOSUJE I SPROBUJ COS SOBIE DOPASOWAC.

I ODWIEDZAJ NAS , ZDAWAJ RAPORTY CO I JAK SOBIE RADZISZ.

Dzięki mam nadzieję że mi się tym razem uda . Ciągle sa te pierwsze dni a ja chciałabym w końcu dojść do końca. Właśnie zadeklarowałam że od jutra zaczynam . Mam problem nie z głodem tylko łakomstwem bo tak naprawde wcale nie jestem głodna ale jak zobaczę te wszystkie pyszności to moje postanowienia dają w łeb. Może spróbuje diety 1200 kcl i zapisze się na siłownie bo na basen wstydzę sie pójść.

SUPER, BIERZEMU SIE DO ROBOTY.
A JESLI CHODZI O LAKOMSTWO TO MYSLE ZE WSZYSTKIE TU JESTESMY LAKOMCZUCHAMI
JA NP JESTEM UZALEZNIONA OD PIZZY I CZEKOLADEK, CO JAKIS CZAS ZAWALAM I SIE NIMI NA PRZENMIAN OBJADAM I ZAPIJAM WINEM ALE POTEM WRACAM BO WIEM JAKI OBRALAM SOBIE CEL.
A CEL USWIECA SRODKI.
CALY CZAS WALCZE ZE SWIOMI SLABOSCIAMI, JEST CIEZKO ALE EFEKTY MOTYWUJA!!

Ja glodna to nie pamiętam kiedy byłam, to wszystko słaba wola i to łakomstwo... A po przemyśleniu to jak zjesz tą czekoladę to i tak Ci to gówn* da :P Jedynie dup* urośnie... A po dwóch pierwszych kawałkach czekolady już się jej smaku nie czuje, a żre się z czystego łakomstwa...

Co racja to racja - bardzo często pochłaniamy tony jedzenia z łakomstwa,a nie z głodu....
Cieszę się, że postanowiłaś jeszcze raz o siebie zawalyczyć - najgorzej jest zacząć, ale później jak zobaczysz pierwsze efekty to będziesz z siebie dumna

Trzymam za Ciebie kciuki

no i jak Drabina????

dietka zaczeta??
pisz nam tu zaraz co postanowilas !!!!!tylko sie nie poddawaj od razu!!!!dasz rade!!!!

Ja jestem za 1500 i siłownią 4-5 razy w tygodniu
Raz trening siłowy, raz HIIT. Chyba że posiadasz rowerek stacjonarny to siłka tylko 2-3 razy i 2 razy HIIT na rowerku