Witam serdecznie!!!

W ostatnim tygodniu staralam sie nie przekraczać 1000 ale było rożnie, głównie z tego powodu, że jadłam w knajpach sałatki i.. nie mam pojecia ile mogły mieć kalorii... poza tym np. wczoraj jadłam befsztyk tatarski ale nie z wołowiny tylko zrobiłam sobie z ogonówki podwędzane, więc tez nie wiem, ile to miało kalorii.. ale od dzisiaj postaram sie jeść głównie to, co mogę obliczyć

i tak - na śniadanko sobie dziś zjadłam pyszności: maślankę truskawkową 0,5% z płatkami fitness, do tego kromkę chlebka chrupkiego z łyżeczką małsa orzechowego (tego sobie jeszcze nie potrafię odmówić razem z mlekiem do kawki mam po śniadaniu 330 kalorii
Pozdrawiam bardzo serdecznie