Kiedyś ćwiczyłam sobie w domku codziennie, rozpisałam sobie nawet program i tak każdego dnia robiłam 50 brzuszków, 100 skłonów rozciągających w różnych pozycjach, 50 przysiadów, 250 podniesień ciężarka i coś jeszcze było, ale jakoś nie mogę sobie przypomnieć co
Ten zestawik mnie motywował i robiłam go przez jakieś pół roku nie były to bardzo obciążające ćwiczenia, dlatego też wykonywałam je chetnie