a propo tego jak stracić z 8 kilo lub 9, tak jak ja w ciągu 1,5 miesiaca, trzeba definitywnie zrezygnować ze słodyczy i jeść bardzo małe porcje najwiecej 3 razy dziennie ,,, ja jadłam kanapke ana obiad dużo suchej sałaty i np kluski śląskie 3 lub 4 a czasem dla odmiany mięsą brałam również witaminy czasami jadłam jogurt i takim sposobem straciłam 8 kilo!! polecam wam właśnie nie jedzenie słodyczy!!!