Pokaż wyniki od 1 do 2 z 2

Wątek: pytanie do doświadczonych:jak SZYBKOiSKUTECZNIE zgubić 8 kg?

  1. #1
    GUSTAWA jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    16-02-2005
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    5

    Domyślnie pytanie do doświadczonych:jak SZYBKOiSKUTECZNIE zgubić 8 kg?

    Kochane moje !
    piszcie wszystkei możliwe pomysły ajkie tylko Wam przychodzą do głowy - te sprawdzone i te o których słyszałyście, te mądre i te "mniej rozsądne", nawet te najbardziej bzdurne i śmieszne
    ja wiem że generalnie jedyne co daje efekty to spalanie wiekszej ilosci kalorii niż jest dostarczna do organizmu i nei ma innej możliwości. ale moze ten temat bedzie okazją do podsumowania i uporządkowania w jednym miejscu klonkretnych rad i wskazówek bo przecież każda z Was na pewno ma jakieś swoje sposoby na to, jak radzić sobie z nagłymi atakami wilczego głodu, z podjadaniem, z szykowaniem "normalnego" jedzenia dla rodzinki którego same nei mozecie tknąć, no i w ogóle z tym wszystkim, co sprawia, że odchudzanie sie dla większości z nas jest jednak katorgą i prawdziwą walką... nie tyle ze zbędnymi kilogramami, co z SOBĄ SAMĄ, swoimi słabościami i przyzwyczajeniami.

    przy okazji mam nadzieję ze znajdę coś odpowiedniego dla mnei co pozwoli mi sie w końću uporać z moją nadprogramową ósemką

    pozdrawiam cieplutko

  2. #2
    gunia jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    20-07-2007
    Posty
    0

    Domyślnie

    ograniczyć jedzenie i ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć!

    Dość popularne jest picie szklanki wody pół godziny przed posiłkiem. Woda cię "zapcha" i nie będziesz mogła dojeść porcji.
    Na podjadanie kup sobie może wafle ryżowe w jakiejś polewie (sama sobie dzisiaj sprezentowałam ) np. z firmy Sonko
    małe opakowanie zawiera 100 g tych wafelków i ma tylko coś ponad 80 kcal
    Jest 5 rodzajów polew: czekolada gorzka, czekolada mleczna, jogurtowa, truskawkowa i czekolada mleczna z wiórkami kokosowymi

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •