Wątek: Hail to the hammer - kg mówie papa

Migotka15 ja nie mam niestety rowerka ale nadrabiam na twisterze i wlasnie tych filmikach.. Wczoraj pocwiczylam i dzisiaj czuje mile zakwasy na nogach niestety nie na brzuchu.. ale to pewnie dlatego ze ja mam mocne miesnie i przyzwyczajone do wysilku tylko troche zarosly :P

dzien minal calkiem dobrze.. chociaz nie udalo mi sie uniknac ciasta.. dzisiaj juz lepiej zakonczylam jedzenie na dzisiaj chociaz nie bylo tego wiele bo tylko mala grahamka na sniadanie.. potem druga na uczelni i po powrocie kakao + makaron z sosem
zaraz biegne zrobic moja ulubiona herbate pu-erh z grejfrutem i pocwicze
mowilam juz ze zakochalam sie w twisterze? :P

cześć

bedę Cie odwiedzała i trzymała kciuki za gubienie kilogramów


http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1508317#1508317

tak mówiłaś mówiłas ale to bardzo przydatne zakochanie :P

właśnie mi przypomniałas ze ja sobie kupiłam wczoraj nową herbatke pu-erh a leży odłogiem bo kompletnie o niej zapomniałam

milego wieczoru :*

Hej i ho
Dzisiejszy dzien nie wyszedl zbyt dobrze.. zjadalm pysznego rogala z makiem... ale normalne jedzenie bylo i pocwiczylam wiec za bardzo sie nie przejmuje :P
dzisiaj na Twisterze przekrecilam cale 20 minut - jest coraz lepiej.. kiedys moglam krecic tylko chwile i brzuch bolal a teraz wytrzymuje dluzej.. tylko martwi mnie to ze nie mam dalej zakwasow.. wolalabym, zeby brzusio bolal przy najmniejszym ruchu - wiedzialabym ze cos sie dzieje.. a tu nic..moze cos zle robie?
za to nogi bola, wiec dzisiaj znow pocwicze z panem z youtube :P

Migotka15 a jaka herbatke masz? ja pije ta z bio activ i jest rewelacyjna, ale tylko z grejfrutem chce jeszcze wprowadzic do jadlospisu zielona herbate.. ale jakos ciagle zapominam jej kupic..

Witaj! Ja też jestem od niedawna na forum, życze ci powodzenia i będę cię wspierać w twojej drodze.Trzymam kciuki za zapał i determinacje.Zapraszam czasami do mnie, bo pewnie też mi będzie potrzeba wsparcia i kopniaka do dalszej walki. Buziaki.

hmm ja mam herbatke zwykła pu-erh a z jakiej firmy to nie pamietam :P ale dobra nawet
kiedyś miałam świra na punkcie zielonej herbaty-ostatnio mi przeszło bo drażni mi gardło i potem mnie boli

ach...chciałabym żeby juz była wiosna bo popadam w stagnacje

co do twisterka to dobrze ze nie masz zakwasow...to wcale nie znaczy ze miesnie nie pracuja po prostu są wytrenowane
a skoro nie masz zakwasow tzn. ze cwiczysz w dobrym tempie dostarczajac potrzebna ilość tlenu do miesni i bardzo dobrze

helo dziewczyny i ty Sygryda jak czytałam twój post to tak jabym go sama pisała!!!
Mniej więcej mam te same wymiary co ty (ciut mniejsze ale kiedyś przed schudnieciem identyczne) teraz zaczynam albo chciałabym zacząć II etap odchudzania w swoim życiu tylko ostatnio jakość nie potrafię choć staram się powoli odstawiać złe nawyki. Własnie w przyszłym tygodniu też mam zamiar zacząć chodzić na basen chociarz 2 razy w tygodniu ale to też zależy od pogody jak będzie bardzo zimno to myśle że zrezygnuje ponieważ jestem strasznym zmarluchem Widze również że jesteś z Chorzowa ja z Bytomia to gdzie będziesz chodzisz na basen
Oprócz basenu mam w domu rower stacjonarny więc może kilka razy w tygodniu też go wykorzystam
No i wieczorem masaż drewbianą szczotką jak siły mi na to pozwolą mam nadzieje że tak
Oprócz tego wszystkiego oczywiście ogranicze słodycze które kocham ale chyba pizzy sobie nie odmówie chociaż 2 na m-c czy myślicie że jak zjem 4 kawałki na m-c to nie schudnę

Pozdrawiam i trzymam mocno kciuki za nas wszystkie - szczególnie by w lato wejść w mini

P.S. też zamierzam kupić mini na allegro i patrzeć na nią tak długo aż się wcisne w nią

Witajcie dziewczyny.. wczoraj sie nie odezwalam, a dzisiaj tez nie mam z czym. zawalilam te dwa dni doszczetnie ale sie poprawie i od jutra bede grzeczna..

Migotka15 mam nadzieje, ze masz racje co do tych miesni.. ale mam zamiar dorzucic hula hop.. bo same miesnie skosne mi brzucha nie odchudza.. ciezko mi sie do tego zabrac.. jak juz zaczne cwiczyc to jest super.. ale zeby wstac i zaczac.. koszmar.. kiedys bylo mi latwiej.

nicola dziekuje za mile slowa jeszcze nie chodze na basen - chcialam zaczac w sobote ale sa jakies problemy.. a basen miesci sie w szkole na klimzowcu
mam nadzieje ze tez uda mi sie pomniejszyc moje wymiary. Uwazam ze od tylu kawalkow pizzy nie utyjesz a jesli umiejetnie je wpleciesz w jadlospis to nic sie nie stanie niczego nie mozna sobie odmawiac.. powodzenia

odezwe sie jutro.. nie mam sie czym chcwalic dzisiaj :P

w takim razie przesyłam pozytywne fluidy by dzisiejszy dzien był dietowy

napisz potem jak ci poszło

Migotka15 niestety nie poszlo ale dziekuje Ci.. teraz wiem - zeby moj dzien byl udany musze wczesniej wejsc chocby na chwile na to forum.. teraz bede tak robic. Dzisiaj jest juz lepiej.. wracam..
wybieram sie na 15 na basen - mam nadzieje ze bedzie otwarty bo jade troche w ciemno.. nie mialam jak sprawdzic.. Trzymajcie kciuki zeby sie udalo
Buziaki ;*