Wątek: Hail to the hammer - kg mówie papa

Witam Was wszystkich bardzo serdecznie
Jestem Magda.. i mam jak wiekszosc ludzi tutaj problem z nadprogramowymi kg..
Przytylam bardzo duzo od ostatnich wakacji a powodem tego sa czipsy, piwo itd... jestem zla na siebie.. Kiedys moj brzuch byl plaski i wycwiczony a teraz sie rozlewa jak sie klade i wyglada strasznie.. Ale ja mam zamiar wrocic do poprzedniego wygladu

Na poczatek podaje moje wymiary, ktore beda moja motywacja w tej walce:
łydka - 37 cm
Udo niskie - 40 cm
Udo wysokie - 57 cm [planowane 50 cm jak kiedys...]
Biodra - 100 cm [planowane 94 cm]
Brzuch niski - 89 cm [planowane 80 cm]
Talia 75 cm [planowane 70cm]

moja waga to okolo 72 kg.. niestety mam w domu zwykla wage, ktora co chwile pokazuje co innego - ale jak tylko znajde wlasciwa to skoryguja ja tutaj

Moj plan to wiecej ruchu. Od przyszlego tygodnia bede chodzic na basen.. A na codzien twister, hula-hop i cw 8 minut na nogi i pupe.. Odstawiam tez slodycze i sery tluste (ktore uwielbiam) na rzecz owocow... Mam nadzieje ze mi sie to uda

I to mi się podoba Dużo ruchu - super sprawa, napewno waga zacznie spadac
Ja tez przymierzam sie do cwiczen, tak wię moze razem bedziemy sie gimnastykować. 3mam kciuki

przez ostatni rok nie uczeszczalam za dadne zajecia.. siedze przed komputerem i marnuje sobie zycie.. i siebie. Ale idzie wiosna.. i lato wiec chce wygladac lepiej
Mam duzo motywacji i mam nadzieje, ze wytrwam w tym.

witam Cie cieplutko!!!jak widac masz duzo motywacji i to jest swietnie!!pierwszy krok za Toba!!!ja tez tyle wazylam jk tu sie pojawilam teraz mam 67 kilo!!!ja tze lubie chips ,frytki itakie tam no i jak dodam piwko to juz koszmar!!!ale razem damy rade!!!trzymam kciuki!!!

witam nową duszyczkę na forum

a moge spytać ile masz wzrostu?
bo ja waże tylko kg wiecej a moje wymiary grubo różnia sie od twoich szczególnie w brzuchu

bede wpadać i wspierać noi licze na rewanż :P

a jakąś konkretną diete zamierzasz stosować czy tylko ograniczac "złe" jedzenie ?

pozdrawiam :*

Witaj Magdo
Życzę Ci powodzenia w Twoich postanowieniach
Mam nadzieję, że porozmawiamy kiedyś o rezultatach na gg
Pozdrawiam Cię bardzo serdecznie

Migotka15 mam 169 cm wzrostu i za 4 miesiace skoncze 22 lata.. dzisiaj cwiczac na twisterze zauwazylam jak wiele tluszczu uroslo na moich kiedys ladnych i widocznych miesniach.. musze sie tego pozbyc.. wlasnie dla motywacji kupilam spodniczke mini na aukcji allegro.. i wiecie co? zmieszcze sie do niej... ...kiedys
Nie chce zadnej diety konkretnej stosowac.. chcialabym sie pozbyc tluszczu z dolnych czesci ciala. Boje sie ze zniknie calkiem moj i tak prawie niewidoczny biust wiec bede cwiczyc na brzuch i nogi

puSZystaDaRade chetnie wszystkoz Toba omowie dziekuje za wsparcie rowniez tutaj;*

i bardzo dobrze robisz nie stosując konkretnej diety
ale ty to masz chyba budowe gruszki co?
ja jestem jabłko to może dlatego tak sie róznia nasze wymiary

zycze powodzenia i oczywiscie milej niedzieli

Migotka15 chyba masz racje mam budowe gruszki. Zawsze moja zmora byly szerokie biodra ale co tam :P pozbede sie tego i owego
Rowniez zycze milej niedzieli.. wlasnie jem sniadanie - kaszka manna i zaraz biegne pod prysznic.. a potem tiwster zakochalam sie w nim:P

mam pytanie do doswiadczonych jakie sa najlepsze cwiczenia zey pozbyc sie cellulitu? niestety ale moj jest widoczny golym okiem.. stosuje kremy ale ona cheba nic nie daja..
na youtubie znalazlam filmiki "8 minut" z cwiczeniami... Cz te na nogi i pupe wystarcza zeby systematycznie sie go pozbyc? z gory dziekuje za odpowiedz

ja sie pozbyłam cellulitu (to było kiedys niestety już wrócił ) regularnie jeżdząc na rowerku stacjonarnym.Co do skutecznosci tych filmików na pupe i nogi nie moge sie wypowiedzieć bo stosuje tylko ten na brzuch

Jak Ci minął dzisiejszy dzien?