oj oj oj!!!ale wy mnie tu wspieracie!!dziekuje wam bardzo,bo bardzo to pomaga buziaki za to dla Was wielkie :P ...
a ja się wczoraj nie dałam...siedziałam 4 godziny w pizzerii i nie skusiły mnie te zapachy ani widok pizzy koło mnie ,przede mną i za mną.. jak tylko chciałam już wziąć kawałeczek to wyobrażałam sobie jak będę wyglądać za jakiś czas heh..
a dziś zjadłam sobie tak:
1.tost z 2 kromek razowego,z 1/2 łyżeczki koncentratu pomidorowego,plasterka szynki,sera żóltego,papryki i pomidora<pyyyycha>
2.jabłko,pomarańcza
3.jabłko,kawa z mlekiem
4.zupa kapuściana z kromką razowego
5.banan ,maślanka
6.grahamka
heh dopiero ta godzina,a mi zostało tylko ok 70 kcal do zjedzenia...na jutro postaram się kcal rozłożyć tak,aby na kolace z jakieś 200 jeszcze zostało..a dziś moją kolacją będzie skakanka i ćwiczonka i jeśli po gimnastyce będe głodna to skusze sie na szklanke maślanki.. :P