witam... wczorajszy dzień był bardzo szalony i niestety dopchałam się do kompa na sekundkę....
oczywiście dietka jak najbardziej ok
na siłowni byłam tylko 40 minut obowiązki..nie pozwoliły mi ... ale dziś sobie odbiję


na śniadanko zjadłam kromkę chlebka z serkiem... i trochę jogurtu naturalnego
II śniadanko serek z otrębami

na obiadek będzie karkówka gotowana na parze z warzywami....

a na kolację 2 godzinki na siłowni a co................

Pozdrawiam