ja juz jestem co prawda w trakcie diety (zaczelam gdzies chyba 22.07 z tego, co pamietam), ale bede zagladac do ciebie i sprawdzac jak sobie radzisz
mozesz w pierwszym tygodniu ograniczyc ryz do minimum i potem stopniowo zwiekszac - w ten sposob bardziej sie "nakreci" organizm na spalanie tluszczu (na tym opieraja sie wszystkie diety typu montignac, atknis i south beach diet)
i uwazaj na owoce na razie - raczej stawiaj na warzywka