Wątek: Krok po kroku do rozmiaru 38-40????

Witam serdecznie!
Jestem Aga. Mam 26 lat i niestety nie wiem ile ważę bo nie mam wagi ale niestety od jakiegoś czasu zauwazyłam nagły przyrost wagi. Wszystkie moje spodnie sa na mnie za ciasne. Ostatnio szukając sukienki na slub kolezanki musiałam przymierzać rozmiar 44, co naprawde mnie zasmuciło...
Od zeszłej środy jestem na Diecie Wiosennej ok. 1500 kal... na razie bo nie chciałam robic organizowmi szoku
Pozdrawiam i mam nadzieję, że wszyscy osiągniemy upragnioną wagę!

witaj marsio18!
cieszę się, że do nas dołączyłaś Zobaczysz, uda Ci się bez problemu zejść do rozmiaru 38, a w razie jakichkolwiek kłopotów możesz liczyć na moje wsparcie

jaki rodzaj ruchu planujesz? i, jeśli mogę spytać, ile masz wzrostu?

Linkinka_Becia jestem srednia 165cm.
Ruch jaki planuje to na razie trzy razy w tygodniu ogólny zestaw na brzuch, posladki i rozruszanie zastałych mięśni

Witajcie!!
Dołączam do Was!! Od dawna się odchudzam ale nie zawsze jest tak jak powinno!! Damy radę dziewczynki!!

Marsio, witam, tez mam 26 lat i jeszcze całkiem niedawno nosiłam 44, teraz już jest 42, a czasem nawet 40. Zobaczysz, wszystko jest możliwe

Podoba mi się to, ze zaczynasz powoli i spokojnie sie odchudzasz - to najlepsze wyjście bo długoterminowe.

Zapraszam do siebie po wsparcie i postaram się cię odwiedzać.

ancolek19, athshe Linkinka_Becia witam!

Chyba najlepiej jak założę dzienniczek odchudzania.
Wiele czytałam na temat diet.
Jedni piszą, żeby pić duzo wody niegazowanej inni, że nie.
Jedni, że ograniczenie jedzenia zmusza organizm do gromadzenia zapasów "na czarną godzinę"....
Można kołowacizny dostać

Będę do Was zaglądac jak tylko się trochę oswoje z działaniem forum

Pozdrawiam serdecznie!

Witam niedzielnie!
Melduję posłusznie, że dieta na razie ściśle przestrzegana ale bez głodówek i takich tam.
Śniadanko dzisiaj zrobił mój Mężczyzna i składało się z chleba ciemnego ze słonecznikiem, pomidorków, chudej szyneczki i serka ziołowego.
No i kawy, bo bez niej bym chyba dnia nie przetrwała.

Na obiad dzisiaj zaplanowana gotowana ryba, ryż i warzywa tez gotowane.

pal piękny, Na pewno wytrzymasz. Powodzenia

widzę, że wszystko ładnie idzie tak trzymać!