Bzuśka na diecie :) (Foto str. 3)

pewnie, że możesz!!! :)

Kochana Ty mnie lepiejtak na tą sesję nie zapraszaj, bo do Rzeszowa mam sentyment, całkiem niedaleko i jeszcze przyjadę i co będzie?! :lol:

mozesz jak najbardziej :) gratuluję spadku wagi :D


na basenie i w saunie na pewno jeszcze coś wypocisz :) miłego pływania.. no i 'wypacania' (? ;) )

Gratulacje tych 68 :P Super :) Ja tez jestem dzis zadowolona bo rano na wadze mniej bylo :P
Ahhh... sauna.. uuuuwielbiam :)

na obiadek był schabowy z gotowaną kapustką :)

kolacja - zapiekanka na dworcu PKP :P tak się za nią stęskniłam ;) tylko nie jestem pewna ile ona ma kcal (kawałek bagietki, ser, pieczarki, pomidor, ogórek, kukurydza, ketchup, trochę majonezu..) :roll:

a na wieczorny deserek mały kubeczek lodów Algida (85 kcal) :)

Dzień zakończony pozytywnie, tylko nie poszliśmy na basen, ale mamy to odrobić jutro rano :)

Buziaki dziewczynki :) ;* do jutra! :)

ja bym zapiekance dała około 500 kcal. zależy jaka była długa..
80g. bagietki to 226 kcal.
50g. sera żółtego to około 160 kcal.
łyżka majonezu to 105 kcal.
dodatki warzywne to pewnie z 30 kcal.
to daje 521 kcal. w sumie .. no ale liczę baardzo na oko, bo moje oko tej zapiekanki nie widziało ;)

jak tak to liczyłam to sobie narobiłam ochoty na zapiekankę.. ;)

Oj ta zapiekanka to malo raczej nie ma, to przez ten maojnez :evil:
Milej niedzieli ;)

jej, ja myślałam że ona tak koło 300 ma :? no trudno... idę ją zaraz spalić na basenik ;)

na śniadanie jogurt 0% z malinami i 30g płatków kukurydzianych :)

zobaczymy co będzie później, pewnie coś dobrego, bo jedziemy z moim Połówkiem do rodziców na obiadek i może kolację :)

miłego dzionka Kochane ;*

własnie. majonez do jeden z największych wrogów diety :?
moze następnym razem pproś bez majonezu, za to z keczupem? zredukujesz dzięki temu z 80 kcal. (bo keczup też ma swoje, ale duużo mniej ;) )

miłego dnia i udanego pływania! :)

Ja zamiast majonezu do salatek i surowek uzywam jogurtu naturalnego ;)
Milego popoludnia ;)

ehhh te zapiekanki rzeszowskie z dworca... 8)