hmm staram się trzymać tego 1200 ale opornie mi idzie wiem ze w pierwszym tygodniu jest najgorzej, ale staralam sie nie przekroczyc 1500, w dniu kiedy kalorie dobijaly do tej liczby cwiczylam dluzej niz zwykle.

a własnie mam jeszcze jedno pytanie, a co z hula hop?? slyszalam ze odkrecenia nim miesnie sie rozbudowuja ma sie siersze biodra, niby tluszczyk sie spala ale obwod pozostaje ten sam. Jakie sa mity i fakty??