przepraszam Kochane ale ja tak tylko na chwile:

śniadanie: grahamka, 1 jajko, polowa pomidora, odrobina kielbasy wiejskiej
obiad: talerz zupy pomidorowej
podwiczorek: szklanka soku i polowa grejpfruta
kolacja: jogurt naturalny z ziarnami zboz, 2 lyzki otrebow i 2 lyzki platow owsianych

łącznie: w przyblizeniu 900 kcal

pozdrawiam:* <wpadnę jutro wieczorkiem:*>