Wątek: Czas na mnie...

Ja staram się jeść chleb tylko na śniadanie i myślę, ze nie musisz z niego rezygnować Poranny posiłek i tak spalisz
I popieram rezygnację ze słodyczy

Pzdr.

Kurcze wiecie co musze sobie cos narzucic zeby czuc ze to jest dieta bo tak to mi dziwnie;p Wiec moje [b]nowe postanowienia [/b :
*koniec ze słodyczami*
*nie jem nic po 18*
*co drugi dzień chleb lub bułka tylko na śniadanie*
*dużo wody *
* troche wiecej ćwiczen *
* zero fast foodów (frytek kebabów itp) *
*alkohol 2 razy w miesiacu *
Trzymamy sie juz mocno bez potknięć Ambitny plan oby tylko go przestrzegac

Mam fajną książeczkę o dietach

Propozycje obiadów z tej książeczki:
- Kasza gryczana z gulaszem drobiowym (363 kcal)
- Pieczona ryba z ziemniakami piure (348 kcal)
- Klopsiki w sosie koperkowym z makaronem (311 kcal)
- Pieczone udko kurczaka z ziemniakami (355 kcal)
- Grilowany łosoś z ziemniakami piure (320 kcal)
- Kurczak w sosie musztardowym z ryżem (349 kcal)
- Makaron razowy z duszonym schabem (355 kcal)
- Cielęcina w sosie własnym z ryżem (313 kcal)
- Makaronowy miszmasz (360 kcal)
- Szaszłyki cielęce z ziemniakami (362 kcal)
- Ryż z piersią z kurczaka (337 kcal)
- Kasza gryczana z sadzonymi jajkami i zsiadłym mlekiem (359 kcal)
- Indyk w bazyli z kaszą (342 kcal)
- Ryz i indykiel a la Dijon (339 kcal)
- Polędwica w sosie pomidorowymz ziemniakami (330 kcal)
- Gołąbki mięsno-ryżowe z ziemniakami (347 kcal)
- Ziemniaki piure z musztardowym schabem (351 kcal)
- Ryż z gulaszem (364 kcal)
- Pieczony pstrąg z ryżem (357)
- Zupa kalafiorowa oraz pulpety rybne z ziemniakami (349 kcal)

Darucha a próbowałas juz cos z tego bo kilka propozycji mi sie podoba np ostatnia ta zupka kalafiorowa

Darucha, a co to za książeczka?? Bo mnie też kilka nazw smakowicie brzmi. Korbko, postanowienia doskonałe, byle się ich trzymać.

Korba - no mocne postanowienia obyś tylko wytrwała przy nich i będą lecieeeć te kilogramki w siną dal

nie no wiecie co bez chleba sie nieda jest ciezko wiec raz dziennie musi byc. a z reszta sobie jakos poradze

Próbowałam i są fajne

plan jak najbardziej realny tzn. te postanowienia

Przepisy pochodzą z tej książeczki jak któraś by chciała zawsze mogę puścić skan