hej kochana!! :D Widze ze super ci idzie to dietkowanie:):)no swietnie:):)pozazdroscic:):)
super jadlospisik jak chcesz zobaczyc moj to wpadaj do mnie:)
pozdrawiam
a tu mnie znajdziecie:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684
Wersja do druku
hej kochana!! :D Widze ze super ci idzie to dietkowanie:):)no swietnie:):)pozazdroscic:):)
super jadlospisik jak chcesz zobaczyc moj to wpadaj do mnie:)
pozdrawiam
a tu mnie znajdziecie:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684
A no jak narazie to nie narzekam na dietkę :wink:
A u Ciebie już byłam, zobaczyłam i oceniłam :wink:
Pozdrawiam :D
moj przepis na sukces:
1godzina joggingu codziennie
pol godziny hula-hop codziennie
latino aerobik (2 x w tygodniu)
basen w soboty
i... lozko magnetyczne...na przemiane materii
i oczywiscie dieta 1000kcal 8)
I juz widze po sobie efety
ło matko :shock:
to ja jednak zostane przy swojej metodzie :wink:
niesamowita dziewczyna:) Widac ze sie starasz i Ci zalezy:) ja to na to nie mam czasu, po maturze zabiore sie pelna para za drugi etap odchudzania:)
podziwiam podziwiam
nooo po godzinie joggingu to ja bym chyba tam padła ze zmęczenia :wink:
Gratuluję Prince282 :D
dziekuje dziewczyny ale to naprawde nic wielkiego :D :D :D hehe ale zgadzam sie bardzo mi zalezy bo chce wkoncu byc szczupla bo juz zostalo mi malo par spodni do noszenia nie liczac jednych ktore mi pekly jak sie schylilam... :?
wiesz moj rekord to pol godziny i zylam i jeszcze mialam caly dzien przed soba,, a teraz.. o matko;p
ja tam jednak wolę rowerek :wink: tylko żeby szybko sie ciepło zrobiło!!!
Idę spać kochane :wink:
Słodkich snów :D
to jak dlugo czasu poswiecamy cwiczeniom zalezy od czasu jaki mozemy na to poswiecic ja mam go az za duzo do pracy na 8:00-9:00 a z pracy wracam o 16:00...wiec na cwiczenia mam mnostwo czasu..A co do joggingu to mam meza ktory ze mna biega :D i ma swietna kondycje wiec jak ja juz nie moge to mnie zbiera z podlogi i kaze biegac :D
koszmar...hehe
No jak biegasz z mężem to masz fajnie - dobrze, że Cię wspiera :D
A mnie sie nie chce i nie mam żadnego usprawiedliwienia niestety :wink:
Narazie kg spadają, a jak przestaną to się zmobilizuję :wink:
Rozbudzilam się przez Was dziewczyny;p
hehe ja tez juz dawno mialam isc spac :D :D :D :D
hihi podczas diety należy się dobrze wysypiać :wink:
ja chodzę spać przeważnie o 22, bo głód mnie dopada tak wieczorem;)
ale o dziwo dzisiaj jest okey :wink:
ja tez zawsze 21;00-22;00 wilczy glod zawsze wtedy gryze rozne przedmioty..hehe na serio ostatnio pogryzlam wieszak :shock:
hehe dobre :D ale ja lubię czuć ten wieczorny głód, bo wiem, że na rano waga pokaże mniej :wink:
wiecie ja obadałam:D ze jedzac na kolacje cos z cebulka, to nnie czuje glodu, a mam ten sam problem, padam 21-22 jakbym mogla to bym wlasny telefon zjadla;p
nienawidzę cebuli hehe ja sączę sobie jakąś herbatkę i wytrzymuję :wink:
przed chwilą stwierdziłyśmy z Prince282, że już śpisz, a tu niespodzianka :D
wiem zauwazylam:D obgadujecie mnie:P
oczywiście :D
okey ja już na prawdę lecę spać :wink:
papa
no to dobrej nocy zycze:* i kg mniej jutro z nara:D
haha, wariatki! :))
hey kochana!!:):)Jak tam leci kolejny poranek dietkowania?cwiczenia na dzis ustalone??a wlasnie i mam pytanko sie warzysz rano czy wieczorem?bo ja zawsze wieczorem a wy tu mowicie o rano::):)a tu mnie znajdziesz:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684
Hej:)
Właśnie skończyłam robić baranki z masła;) I teraz zabieram się za moje biurko hehe :shock: ale bałagan 8)
A Te co wczoraj tu wieczorem przesiadywały, pewnie teraz odsypiają :wink:
Wenezuela waga pokazała 72,3 hehe chcę do niedzieli mieć równe 72 8)
Aluisak my? wariatki? noooo co Ty... :D :D :D
Nowa1616 dietkowanie idzie dobrze, a ruchu to mam dzisiaj wystarczająco, uwierz mi :wink: Lepiej ważyć się na rano. Wieczorem jesteś "najedzona" i opita wodą, herbatkami itp. :wink:
Jak tam u Was przygotowania do świąt? :D
Miłego dnia
Pozdrawiam
juz mam dosc tego siedzenia w kuchni dzisiaj 2,5h ja pikole dosyc :roll: :roll: http://img229.imageshack.us/img229/3...rnik258zm9.jpg
Hej:)
A ja juz mam większość porządków za sobą:) Biurko lśni, pokoje też :wink:
ehh ale miałam dzisiaj ochotę na coś słodkiego :roll: na szczęście mi przeszło:)
I zauważyłam, że właśnie po posiłku myślę o czymś słodkim :roll:
ehhh wypiłam czerwoną herbatkę i było okey
Kiciamicia ten Twój obrazek mnie dobija hehe :wink: Mniaaam
Wez przez Was nie moglam sie z lozko wytoczyc:) ale jak juz wstalam to pomoglam w porzadkach:) takze ruchu troche bylo plus 2 godzinny spacer a teraz siadam do nauki:) takze nei narzekam;p ale dzis juz nie siedze do pozna. nie ma mowy!
pozdrawiam:* i na pewno bedzie 72:D kilogramy lecą:D
a ja zrobilam pisanki brzydkie ale pisanki:D
hehe:D
dzisiaj nie ma latino aerobiku bo wielki piatek ale mam plyte z pilatesem wiec sie troche porozciagam pozniej joga i do kosciola...
hej hej :wink:
Wenezuela hehe a ja wstałam przed 8 :wink: ja też dzisiaj miałam ruch w postaci sprzątania :D
Prince282 czekam na te fotki w temacie Wenezueli :wink: A w sumie wszystkie pisanki są ładne :wink:
To dietkować czy nie w Wielkanoc? :roll:
hmm sama nie wiem, ja swojej diety nie porzuce, ale na pewno zjem troche wiecej niz przez ostatnie 3 tygodnie, no i moze skusze sie na sekacza ale ale zadnego obzerania:) max 2000 kcal dziennie, to i tak duze wyrzeczenie w te swieta, ja przypomne sobie ostatnie :oops:
Ja chyba sobie 1 dzień odpuszczę, ale jeszcze nie wiem...
A dzisiaj zjadłam:
śn. - jogurt- 140kcal i ogon z makreli wędzonej
obiad - jajecznica z 3 jajek i kromka chleba
kolacja - pomarańcza
+jak zwykle herbatki i woda
Pzdr.
ładnie jesz:) a wiesz co mnie dziwi ze ludie potrafia zjesc jajecznica z 3 jajek, ale tylko tak ja mam ze akurat jajecznica i nalesniki to dwa dania ktore jem tylko w bardzo ograniczonych ilosciach:p
hey!!pieknie dzis dietkowalas:):)a ile kalori ogolnie dzis zjadlas bo chyba niewiele co?
a tu mnie znajdziecie:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684
Wenezuela chciałm zrobić z dwóch, ale co tam... Pyszna była :wink:
Nowa1616 nie wiem ile to kalorii, nie liczę ich :wink:
13 dzień diety za mną :twisted: cały dzień myślałam o tym, aby zjeść sobie coś słodkiego :evil: dobrze, że tego nie zrobiłam :wink:
HeY!! dzis masz 13 dzien dietki????i ile schudlas? ja mam 144 i warze sie w 14dniu:)
a ttu mnie znajdziecie:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684
Ostatecznie zważę się w niedzielę na rano i to będzie wynik po dwóch tygodniach diety.
Myslę, że -5kg. Brakuje mi jeszcze 0,3 :wink: A Ty ile zrzuciłaś?
nie wątpie że pyszna to tak samo jak panga:D ale podziwiam 14 dni i 5 kg, u mnie marnie 19 dni i tylko 4 kg, ale trudno.. co nagle to po diable poczekam:)
oo pangę też lubię :wink:
Wiem, że co nagle to po diable, ale u mnie na początku szybko schodzą kg (wiem, ze to woda :? ) Niedługo zacznę spalać tłuszcz :D :D
A 4 kg w 19 dni to bardzo dobry wynik :D Pamiętaj, że zaczynałaś z mniejszej wagi ode mnie :wink:
heyka!! wiesz moze jak sie wkleja zdjecia??bo mi nei wychodzi
[img]file4576b0571c65b.200612060658[/img]
http://www.poland.us/files/artykuly/...b.200612060658
Tu mozesz wrzucic fotke http://www.imageshack.us/ a pozniej kopijesz link z tabelki Hotlink for forums (1) i masz foteczke :D
A już chciałam napisać żebyś spytała się Kicimici :wink:
Wyprzedziłaś mnie 8)