Wątek: Teraz się uda:)

hej
jestem tu, bo chcę wreszcie pozbyć się zbędnych kilogramów a jest ich sporo
obecnie mam 172cm wzrostu i 77kg wagi moim celem jest 60kg, czyli muszę schudnąć 17 kg...
jakiś rok temu ważyłam 65kg i zaczęłam się odchudzać... zeszłam do 59, a potem było rzucenie sie na słodycze, jojo, nieudane dietki no i jestem tutaj
najtrudniej będzie mi pozbyć sie słodyczy, ale postaram się
nie jestem na żadnej konkretnej diecie, po prostu zamierzam się ograniczać, pić duużo wody, herbate czerwoną i slim figure (1 faze). Będę zapisywać tu co zjadłam... moze to mnie zmobilizuje co do ćwiczeń to w-f i rower bo to lubię

mój pierwszy cel to 74 - 73kg do Wielkanocy, bo na początku to zawsze szybko kg lecą (woda )

zapraszam do wspólnego odchudzania start 9.03.08r.

Pozdrawiam
Ala

W takim razie życzę powodzenia Mamy podobny cel

Ważę tyle co Ty i mam podobny ostateczny cel... Odchudzam się od tygodnia, nie wiem jakim cudem tyle wytrzymałam, to sprawa tego forum i wsparcia dziewczyn... Kiedyś również ważyłam ok. 64-65 kg i wtedy zaczęłam sie odchudzać, zeszłam do 60, a teraz ważę 77 kg Razem nam się uda! Musi się udać... Buziaki, trzymam kciuki :**

Aguusia dzięki ja Tobie też życzę samych sukcesów w odchudzaniu

Maagda gratuluję 1 tydzień za Tobą Teraz już pójdzie z górki Mam nadzieję, że ja też jakoś wytrwam, bo właśnie najgorszy jest pierwszy tydzień. Bo później już jest takie zacięcie, że wytrzymałam już np. 3 tyg. i nie warto tego marnować

A dzisiaj zjadłam:
- śniadanko - 100g serka wiejskiego
- obiad - trochę udka z kurczaka, 2 ziemniaki i troszkę sosu ale tylko troszkę
- kolacja - jabłko
+ 9 szkl. wody, 3 szkl. herbaty czerwonej i 3 szkl. slim figury

Trzymam za Was kciuki dziewczyny Damy radę

Pzdr.

A pewnie, że damy Dobrze Ci idzie

hej moim zdaniem zjadasz za mało ... w tym co napisałaś nie ma napewno 1000 kalorii a niestety schodząc poniżej 1000 jojo jest nieuniknione.. organizm głoduje... i wszytsko co zjesz odkłada na zapas...bo nie wie kiedy następny posiłek... postaraj sie zjadać regularnie 4-5 posiłków zmiejszając ilość zjadanych kalorii

Powodzenia w dietkowaniu
Zapraszam do siebie ... nikt mnie ostatnio nie odwiedza...

Trzymam kciuki i oczywiście będę wpadać z wizytą

Przez pierwszy tydzien dlugotrwalego odchudzania (takie co na pewno bedzie trwalo dwa miesiace na przyklad) mozna jesc mniej tych kalorii - nie balabym sie tak i tylko podziwiam wytrwalosc - pierwsze dni sa wlasnie najgorsze pod wzgledem ograniczania
Dlatego na poczatku tak drastycznie obcinami ilosc - zeby sie przyzwyczajac i zeby potem bylo tylko lepiej

Aguusia dzięki

Poziomeczka8484 ja tylko tak na dobry początek sie trochę przegłodzę
Bo jak to już gdzieś napisałam - czuję sie jak balon i w ogóle...
A poza tym to już byłam na twoim temacie

Kasia172 właśnie o to mi chodzi

Powodzenia dziewczyny

Dziekuję za odwiedzinki... no ja myślę że to tylko te głodówki na początek...

Polecam siłownię lub basenik + dietka naprawdę działa...

nie martw sie i tak długo nie wytrzymam
a jutro szkoła to już bedzie więcej, bo 2 śniadanie dojdzie