hey kochana!!Jak tam??Jak jestes ciekawa co zjadlam to zapraszam do mnie:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684
Wersja do druku
hey kochana!!Jak tam??Jak jestes ciekawa co zjadlam to zapraszam do mnie:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684
oo gratuluje 0,5kg w dół:)))
u mnie w góre też nie ale i w dół nie
ale co tam ;)
najwazniejsze że do góry nic nie podeszło hehehe :)
miłego dnia życze :)
Nowa1616 widziałam... bardzo ładna dietka gratuluję :wink:
Aniołek21 fajnie, że do nas zajrzałaś:) już myślałam, że coś jest nie tak :roll: ale widzę, że wszystko super :D i dobrze :wink:
terazsieuda co tak zamilklas? dlaczego się nie meldujesz?:P
A no byłam na ponad godzinnym spacerku :wink:
Ale już jestem :D I znowu zacznę Was męczyć :D
Dietka dzisiaj już dobrze:)
Ale cisza :(
To napiszę co dzisiaj zjadłam:
śn. - pół kawałka chleba z margaryną + 2 duże i grube :P plasterki szynki
obiad - kawałek chleba z margaryną + mała biała kiełbaska + duży i gruby plasterek szynki
kolacja - pomarańcza
+woda i herbatki
Wiem, ze trochę nieurozmaicone, ale rodzinka przyjechała i tak głupio było np. warzywka na patelnię sobie robić :wink:
Ale jutro będa :D mniaaam
Pzdr.
Ochrzan;p
Mogłas cos wiecej zjesc na obiad albo śniadanie, zamiast zwyklego chleba razowy, dostarczysz organizmowi błonnika:) jutro juz ma być pozywny obiadek:)
wiedziałam;p;p
Chleb razowy? bleee Kiedyś próbowałam i kończyło sie tylko tym, że na myśl o śniadaniu robiło mi się niedobrze :P
A tej szynki to na prawdę było sporo, bo pyszna była;)
Pzdr.
no co wiedzialam;p jak wiedzialas to masz jutro zjesc wiecej bo wpadne do tego poznania i zaczne Cie karmic:) mnie ochrzaniaja ze ja malo jem ale Ty to juz w ogole przesadzasz;p
Ja teraz wolę sto razy razowy niż biały... Bardziej mi smakuje :)
Wenezuela mi chodziło o to, że wiedziałam, że mnie ochrzanisz :P Ale wczoraj było za dużo, więc dzisiaj może być troszkę mniej :wink: A tak w ogóle to ja nie jestem z Poznania - mieszkam niedaleko od niego.
Maagda mnie nie przekonasz;p
"Skąd: Poznań" jeszcze nieopanowalam czytania miedzy wierszami tzn ze to nie jest poznan ale gdzies kolo niego;p:D
hihi nie martw się :wink: może kiedyś się tego nauczysz;p
Hej:)
Waga dzisiaj pokazała 71,6 :D hihi
Muszę lecieć na jakieś zakupy :wink: Trzeba się zaopatrzeć w jogurty itp :D
Miłego dnia
Pzdr.
terazsieuda super struper :D milych zakupow :D:D http://img340.imageshack.us/img340/6...weeepplre3.gif
gratuluje Kochana, ja to sie tylko modle zeby waga nie pokazala wiecej:):P ale Kochane co wy robicie o 7 na gadu;p przeciez to srodek nocy;d
Hej:)
Ja byłam tu przed 8 :wink: Zawsze jak nie muszę iść do szkoły to szybko się budzę :P
Kupiłam sobie ryż, jogurty, serki wiejskie i jakieś otręby pszenne czy coś :P
Także tyle zdrowego żarcia, że dzisiaj 1000kcal będzie :wink:
Pozdrawiam :D
Hejcia:)!
I tak tryzmja :)
Ja dziś z rana tewz poszłam po zakupy ;P ale kosmetyczne
heheh troche kaski wydałam ale co ytam :P
o ciałko trzeba dbać;)
miłego dzionka :) ja ide gotowac obiadek ;)
Hej:)
Ja już po obiadku :wink:
Aniołku ja też dzisiaj jakiś balsamik wyszczuplający kupiłam :) Wiem, ze od niego nie schudnę, ale przynajmniej ujędrni skórę :wink:
Ej wie może ktoś ile mniej więcej kcal jest w łyżce (takiej od zupy) otrębów pszennych???
W 100g jest 185kcal :roll: :roll: A ile gram mieści łyżka? :roll: :roll: Ratunku :wink:
Pzdr.
nasz kochany dziennik kalorii pokazuje:
Otręby pszenne (porcja 100g) 250
Otręby pszenne (łyżka 8g) 20
heycia kochana!! Co tam u Ciebie?? dzis tez waga ci pokazala w dol??swietnie:)):)) a o ile?? i kiedy ostatnio sie warzyals??pzdr
wbijac:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684
heycia kochana!! Co tam u Ciebie?? dzis tez waga ci pokazala w dol??swietnie:)):)) a o ile?? i kiedy ostatnio sie warzyals??pzdr
wbijac:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684
heycia kochana!! Co tam u Ciebie?? dzis tez waga ci pokazala w dol??swietnie:)):)) a o ile?? i kiedy ostatnio sie warzyals??pzdr
wbijac:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684
heycia kochana!! Co tam u Ciebie?? dzis tez waga ci pokazala w dol??swietnie:)):)) a o ile?? i kiedy ostatnio sie warzyals??pzdr
wbijac:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684
Hej:)
Dzisiaj zjadłam:
śn. - kawałek chleba z margaryną + 100g serka wiejskiego - ok.300kcal
obiad - ryż + 2 jajka ugotowane - ok. 320kcal
podwieczorek - activia - 125kcal
kolacja - jogurt + 2 łyżki otrębów pszennych - 180 kcal
+woda i herbatki :wink:
Czyli razem ok. 925kcal :D :D :D :D
Wenezuela dzięki bardzo za info :wink:
Nowa na razie u mnie wszystko w porządku :wink: A przez święta ubyło mi 0,4:)
Pzdr. :D
ooo jak ci dziś ślicznie poszło!!!!
gratukluje!!!!
ja jakoś nie moge sie wziasc za siebie :(
taka jakas zdolowana jestem ehh
Oj Aniołku na pewno nie było źle :wink: Ale to nie znaczy, że jutro nie może być lepiej :D Trzymaj się i pomyśl, że niedługo wakacje 8)
Pzdr.
racja :) wakacje trzeba sie jakoś prezentować :P
ide spaćku ;)
dobranoc :*
Nie mogę się doczekać :P
To będą szczupłe wakacje 8)
A przynajmniej mam taką nadzieję :roll:
będą zwłaszcza że jestes na dobrej nocy:)
taaa zobaczymy...
Bardzo bym chciała :wink:
Okey uda się :D 8) Wszystkie na tym forum damy radę 8)
oo...swietnie ci idzie gratulacje :D :D :D
Ja tez se swietnie radze zreszta wogule nie mam czasu na jedzenie...mam strasznie duzo pracy... :( :( :(
Ale jeszcze tydzien i bede czestym gosciem na tym forum bo cos dawno mnie nie bylo...
Powodzenia
no od razu lepiej, takie nastawienie mi sie podoba:DCytat:
Zamieszczone przez terazsieuda
Mi tez :D
terazsieuda i jak dobilas wczoraj do 1000kcal ? :D
Uda się uda się uda się nam!
Musi!
Ja musze w sobie robuzdzić nową mptywacje żeby oprócz biegania ćwiczyć w domku ;)
Hej:)
Dziękuję dziewczyny za odwiedzinki :wink: Ja dzisiaj byłam trochę zabiagana, ale już jestem :D
Prince282 dzięki i ja Tobie też gratuluję :D Widziałam już nowe wieści... tyle kg już schudłaś no bravo :D
Wenezuela no tak musi się udać :wink: bo jak nie teraz to niby kiedy :P
Kiciamicia wczoraj prawie dobiłam, troszeczke mi tam zabrakło;p i dzisiaj też jest dobrze :wink:
Aniołek21 no to motywuj się hihi ja chcę sobie pojeździć na rowerze, a tu śnieg pada :?
A dzisiaj zjadłam:
śn. - 200g serka wiejskiego
obiad - warzywka z patelni (ok. 200-300g) i udko z kurczaka (ta górna część) :P
podwiecz. - activia
kolacja - jogurt
+woda i herbatki :wink:
hmmm kcal...serek to 240, activia 125, jogurt 140, warzywka niby 30kcal/100g no ale na oleju, a więc jakieś 200kcal będzie :?: :?: czy 250 :roll:
To już jest ok. 705 - 755kcal + udko(w100g ok. 145) a więc myślę, że tysiak był :D :P :roll:
Okey lecę Was poodwiedzać :D
Pozdrawiam :wink:
heycia kochana!! Jak tam idzie dietka??? Widze dzis ladnie dietkowalas:):)
a tu mnie znajdziecie:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684
no ładnie ładnie terazsieuda:) troche naciagany ten tysiak, ale skoro nie jesteś głodna to w sumie jedz tyle ile potrzebujesz:) tylko jak będziesz umierała z głodu to krzycz:D
Ładnie ładnie ;) Trzymaj tak dalej :) W ile czasu tyle schudłaś? Ehh ciekawe kiedy ja będę tyle ważyć... Na razie mam taka wagę, jak Ty na początku...
Hej :wink:
Nowa no było dość dobrze :wink:
Wenezuela eee i tak już nie miałam ochoty na ten jogurt na kolację :roll: no ale zjadłam, bo znowu byście mi smęciły hehe :wink: :D A jak będę umierac z głodu to się najem pomarańczy :P :P
Maagda dzisiaj 17 dzień:) Oj niedługo waga z pewnością ruszy :wink: Musi :twisted: Więc ładnie dietkuj cały czas i będzie okey :D :D
Trzymajcie się dziewczyny :wink:
Pzdr.