Ah te cholerne grzeszki :( gdyby za to karali batem to bym byla cala sina ... jakis zly dzien mm i to samo Nowiutka1616 co ty, moja waga dokladnie jak u Ciebie sie wacha tylko kilko mniej :( gon mnie hyhy
Wersja do druku
Ah te cholerne grzeszki :( gdyby za to karali batem to bym byla cala sina ... jakis zly dzien mm i to samo Nowiutka1616 co ty, moja waga dokladnie jak u Ciebie sie wacha tylko kilko mniej :( gon mnie hyhy
Nowa milego dnia:)
http://www.bbcgoodfood.com/recipes/1...722_MEDIUM.jpg
Miłego dnia!
hejka wam:):)
Dzis rowne 1000kcal bylo:):).Wiec ok:):)
Ustalam dzis na wage zobaczyc czy juz mi uciekl ten kg nie wiadomo skad i wchodze i tu 71,5kg czyli zostala jeszcze polowa jego:)Mam nadzieje ze jak jutro ustane na wage to on zniknie;/;/A precz hehe:)
Ostatnio troszke sobie popuscilam bo jadlam moze w limicie ale te rzeczy ktore jadlam to ciekawe za bardzo nie byly;/;/Wiec nie dziwie sie ze przybralam;/;/Ale w koncu za 1000kcal nie wychodzilam;/Nie wiem co myslec;/
Od jutra obiecuje poprawe:):)Juz sobie ustale co mam zjesc i bedzie dobrze:):)
Jutrzejszy jadlospis:
S:grahamka 55g=130kcal, pomidor 30kcal,jogurt naturalny danone 80kcal=240kcal
DS:jogurt wisniowy danone=107kcal
O:50g ryzu brazowego=160kcal,jajko sadzone90kcal,lyzka masla20kcal,pomidor30kcal,troche ogorkow konserwowych20kcal,=320kcal
P:mysle ze cos do 200kcal
K:100kcal
Razem 240+107+320+200+100=967kcal:):)Czyli moze byc:):)
I postanowilam ze bede ustalac co zjem dzien, jest mi tak o wiele latwiej:)
ASQ25- a sorki ze ci wczesniej nieodpisalam :) Propo tego czy mi spada hulahop to zalezy bo czasami sie zapatrze i spadnie a czasami sama zwale ale ogolnie to zadko mi spada:):)
Mam do was pytanko wiecie jak zrobic taki gruby i puszysty omlet??
Cos na podobe tego wyglada:)
http://farm1.static.flickr.com/156/3...61695d0f54.jpg
Hej laski:):):)
Ja juz po sniadanku :D :
-grahamka 135kcal
-lyzka margaryny 20kcal
-pomidor 30kcal
-jogurt naturalny 85kcal
-herbatka czerwona 270kcal
A wlasnie zapomnialam wam wczoraj powiedziec:).Kupilam sobie spodnie:):).Rozmiar 29 :D :D :D .Strasznie sie ciesze fakt ze troche przyciasne hehe ale wazne ze na mnie weszly pozatym jak beda kg leciec to i spodnie beda dobre:):).Ogromnie sie ciesze z takiego rozmiaru:).A na wadze juz 71kg tak jak bylo czyli tamten kg uciekl na szczescie:):).Lece do was:):)
http://d.wiadomosci24.pl/g2/31/4b/45...79_9235_p.jpeg
Eh ale tutaj smakolyki serwujesz... tak jakos mi sie od razu w oczy rzucilo :roll:
A te spodnie beda niedlugo za luzne, zobaczysz ;) :P
Milego dnia :*
Robilam rogaliki z budyniem wisniowym:).Skusilam sie na 3 sztuki;/ehh;/ale to bylo takie drugie snadanko:):)
Jadlospis:
sn: 270kcal(czyt.wyzej)
dr sn: 3 rogaliki z budyniem 200kcal :shock:
o:50g ryzu brazowego 160kcal, marchewka gotowana 30kcal,jajko sadzone 100kcal,pomidor 30kcal,lyzka sosu 30kcal,pol parowki 60kcal=410kcal
p:moze rogalik hehe nie no zartuje ale cos malokalorycznego moze przekasze kilka ogorkow kiszonych w sumie 1 ogorek to jest niecale 5kcal
k:jogurcik 100kcal:)
No i jadlospisik jest pekny hehe:):)
http://polski-sklep-bradford.co.uk/o...ogaliki-z3.jpg
oj Nowa Nowa../.widzisz juz nie ma sladu po 72:P hihihih
noooo i jakie Ci rogale wyszly??a to z drozdzowego ciasta robilas???:P
http://www.strykowski.net/bulgaria/s...garia_2735.jpg
ASQ25- rogaliki z kruchego ciasta znaczy w sumie robilam troszke pod wzror francuski hehe:)
Obiadek zjedzony:):)
S i DS=470kcal
O:50g ryzu brazowego160kcal,marchewka gotowana30kcal,polparowki60kcal i pol cebuli 15kcal,2lyzki masla 40kcal,jajko 70kcal(bo bylo male)=375kcal:)
470+375=845KCAL:):)
Troche sporo ale do tysiaka mam nadzieje ze sie wyrobie :):)hihi
MIłej niedzieli:)
Zapraszam do mnie