Nowa1616 nadal walczy:):):)-->foto str119:):)

Powiem Wam, żę mi 1000ąc pasuje:)


heh zamierzam stosować go jeszcze 3 tyg. potem dodać 100 kcal, potem znowu za tydzień 100. Na 1200 poleciec ze dwa miechy i znowu na 1000ączka


Co o tym myślicie?

Nowa, nawet nie dobiłaś do tysiąca kalorii..!
Posłuchaj Pulchry, Migotki, mnie - zwiększ dzienną dawkę kalorii.

Wiem, że każdy jest sam sobie pępkiem świata: "mnie to nie spotka" - też tak myślałam - ale nawet na dieta.pl jest MNÓSTWO nastolatek, które słono zapłaciły za schodzenie poniżej tysiaka. Zatrzyma się okres, cera jak u starej palaczki, włosy wychodzące garściami - standard głupiej diety. Czasem jest gorzej.
Ja już nastolatką nie jestem, ale moje "eksperymenty" dietowe wychodzą mi zdrowotnie teraz, po kilku latach. Nie chcę się wdawać w szczegóły.

Pomyśl, jaka jesteś skrajna jedząc w ten sposób, gdy jeszcze niedawno jadłaś dużo i kalorycznie (przypuszczam że stąd Twoje dodatkowe kilogramy). Zastanów się, czy nie jedząc po prostu racjonalnie nie osiągniesz tego samego, a o ile zdrowiej. Zwykłe 1200-1300kcal równomiernie rozbite na 5 posiłków jedzonych regularnie. Do tego sport. W Twoim wieku to starczy, aż zanadto. Zaufaj mi - waga Ci NIE BĘDZIE ŚMIAŁA stanąć w miejscu przy takiej diecie. Bo organizm nie będzie się "hibernował" przed "dietą Auschwitz". Sam zechce pomóc Ci zrzucić dodatkowe kilogramy :P - dla zdrowia.

Wiem, że łatwo się gada, ale ja już przeeksperymentowałam niemal wszystko. Chudłam pięknie i dużo, szybko i bardzo łatwo. Tylko potem jeszcze szybciej wracałam (w euforii z uzyskania świetnej sylwetki: "a, jedno ciastko mi nie zaszkodzi!", potem już z górki) do poprzedniej wagi, czasem z nawiązką. Swoich cyklów jo-jo nie zliczę. Metabolizm sobie przez to spieprzyłam dokumentnie, teraz jest coraz gorzej. Brak rozstępów zapewniam chyba tylko swojemu nawykowi smarowania się dobrymi kosmetykami do ciała.
Wizyta u lekarza i badania dogłębne - i się boję. Jem racjonalnie, zdrowo, nie przekraczam 1500kcal. Docelowo nie mam zamiaru liczyć kalorii, tylko jeść jak jestem głodna i tylko zdrowe produkty.
Nie obchodzi mnie ile, kiedy i jak szybko schudnę, chcę tylko być zdrowa.

CHUSTECZKA- myse ze fajnie sobie radzisz z tym tysiaczkiem:):)Jak mozesz to odezwoj sie na gg bede bardzo wdzieczna:)7123583
PRIS-wiesz co ja sama juz nie umiem poradzic ze soba niewiem co sie ze mna dzieje. Jakiejs obsesji dostalam na punkcie odchudzania. A to wszystko przez to ze jeszcze 16kg do wakacji musze zgubic!!!MUSZEEEEE!!!jak mozesz to ty tez napisz na gg bede wdzieczna:

no tak im mniej czasu tym bardziej uderza nam to na psychike - ja mam miesiac nie wiem ile mudze zrzucic bo caly czas czekam na moja wage :x

Do wakacji 3 miesiące, akurat żeby sobie racjonalnie zgubić te 16kg. Nie widzę problemu, serio :)
Przy takiej diecie jak teraz - jestem w stanie się założyć o tort czekoladowy ;) - padniesz za 2-3tyg (optymistyczna wersja), zwiejesz z forum, bo będzie Ci wstyd i zamkniesz się w pokoju z ciastkami i chipsami. Jestem okrutna, wiem, ale takich przypadków jest multum (ze mną włącznie). Takie tempo udaje się nielicznym z wyjątkowo silną wolą, a i tacy często kończą jojem jak się patrzy.

Wiesz jak powinnaś to robić? Wieczorem dzień wcześniej ułóż sobie menu na przyszły dzień :) To pomaga, serio. Da Ci kontrolę nad jedzeniem. Rozdziel sobie pulę 1300 kalorii do dyspozycji. Do szkoły bierz sobie jogurty, serek wiejski, kanapkę z ciemnego pieczywa z warzywami, soki owocowe, do woli. Szczelne pudełeczko z surówką czy sałatką przygotowaną wcześniej też da radę. I będzie nieźle promować zdrowe żywienie wśród Twoich koleżanek :)
Pamiętaj, żeby najwięcej kalorii zjadać na śniadanie i obiad. Proponuję Ci jeszcze rezygnację z ziemniaków (chyba że umiesz się opamiętać przed kopą kartofli polanych tłustym sosem ;) ). I ograniczenie pieczywa TYLKO do ciemnego i jedzenia go TYLKO na śniadanie i II śniadanie. Bo te węgle spalisz w ciągu dnia, wieczorem jak je zjesz - już nie bardzo. Urozmaicaj jak się da, to nie będziesz się denerwować i frustrować, że jesz tylko "te cholerne chude i nudne rzeczy". Pamiętaj, że warzywa mają naprawdę niewiele kalorii (tzn zależy KTÓRE - dobrze że na dieta.pl są naprawde bogate tabele kaloryczne, także warto się zaznajomić z nimi lepiej) także można je jeść i pięknieć w oczach :) Woda niezbędna, jak Ci się znudzi bez-smak to spróbuj sobie cytrynowego Żywca, ma co prawda 25kcal/100ml, ale raz na jakiś czas dla rozruszania języka nie zaszkodzi.

Spróbuj może tak:
(8:00) śniadanie: herbata/kawa (co wolisz), 2 kromki ciemnego pieczywa z warzywami, wędliną czy żółtym serem
(11:00) II śniadanie: kanapka z ciemnego pieczywa z chudą wędliną i warzywami, jabłko LUB sok z cytrusów
(14:00) obiad: zupa bezmięsna, filet z kurczaka duszony lub grillowany +kopa surówki/sałatki
(17:00) podwieczorek: jogurt, winogrona (lub jakiś owoc: cytrusy są małokaloryczne)
(19:00) kolacja: sałatka LUB serek wiejski z warzywami i kromką Wasy LUB cokolwiek w tym stylu... :)
Do tego WODA pita przez cały dzień, zabija też głód - jesli go poczujesz.

Stosując podobny model zapewniam że schudniesz.

PRIS- bym chciala z toba porozmawiac ale na forum zabardzo sie nie da. Prosze na pis zna gg:):)Zaley mi bardzio:):)7123583

Odezwałam sie na gg ale w katalogu pisze ze jakiś Remigiusz... :roll:

a mi nic w katalogu nie wyskoczyło.

PULCHRNA-ehhh..dziwne sprobuj jeszcze raz7123583)

Nowa posłuchaj doświadczonych koleżanek... ja byłam na 1200kcal, waga stanęła! zwiększyłam na 1400 schudłam, teraz zonowu stanęła... od dziś zwiększam do 1500kcal - zobaczymy co się będzie działo?