Wersja do druku
zaczynam :)
a dokładniej od wczoraj ;)
w końcu lato się zbliża wielkimi krokami a mi się troszke odłożyło :shock: :shock:
dietak 1000kcal i ćwiczenia :)
wcozrja się udało było 1000kcal :) i po za tym 50 minut na rolkach, 1h spacerku :), 25minut abski na brzuch i posladki i rozciagnie :) i 35minutek biegania :)
a dziś jak narazie trzymam dietkę... :)
no i potem ruszam z ćwiczeniami :) dziś ramiona, biust, nogi strech ;) noi bieganie :):)
licze na wsparcie ;)
Napisz cos o sobie :) Ile masz wzrostu, jaka waga i do jakiej dążysz :)
Gratuluje zacięcia do cwiczen ;)
Ooo i z Bydgoszczy :) Pozdrawiam serdecznie!
własnie nie napisałam nic o sobie ;)
no wieć mam 166 i waze 62 kg :/ a waga do jakiej dąże myśle że 55kg bedzie idealnie :)
witaj :D
7kg szybko zleci :wink: ja mam dwa razy tyle do zrzucenia :cry: :cry: :cry:
ale damy radę 8)
gratuluję tych ćwiczonek :D
i pozdrawiam
hej :) ja mam 3 albo 4 razy tyle .. ale myślę, że się uda :)
trzymam za Ciebie kciuki:) i za wytrwałość w ćwiczeniach :)
dziekuje dziekuje za komentarze wsparcia :)!
wczoraj poszłam biegać 35 minutek i 30 minutek ćwiczonek zorbiłam :)
dziś mam to samo w planach :) ale mam tyle nauki na jutro :( nie ma bata bna ćwiczenia zawsze znajde czas :) musze!
w końcu trzeba osiagnać cel ;)
mam takie herbatki dieta fit ale sama nie wiem czy je pić ... jak myślcieie laseczki:)?
hej;)
gratuluję zaparcia do ćwiczeń :D ja narazie nie mogę się zmusić, ale jak sie ociepli to rowerek :wink:
tej herbatki nie znam, a piję czerwoną, bo po niej nie mam aż takiej ochoty na słodkości i jeszcze slim figure I faze, ale nie wiem czy ona coś daje... możesz pić też zieloną, bo chyba jest najczęściej polecana :wink:
milego dnia
Pzdr.
No to widzę, że mamy podobne cele, ja jestem troszkę wyższa więc troszkę do góry się to wszystko wagowo przesówa, ale ogólnie to bardzo podobnie :) Fajnie, że masz możliwość biegania i rolkowania, u mnie od wczoraj pada :/ A też bym sobie pojeździła :)
u mnie tez zaczeło dziś padać ale poszłam biegać :P bo akurat przestało :P
dziś 4 dzień odchudzania :)
mam nadzieje że nie napotkam żadnych trudności bo jutro i tak mnie czekaja na impresce:P w postaci piwka heh :oops:
ale spale spale spale wszystko! tańcząc :)
a tak wogóle to zuważyłam że mam zła wage w trickerze hehe musze to zmienić ;)