głodówke mozen pzreprowadzac ale to bardz złożony proces nie można od tak spbie bo mam kaprysik , jesłi masz problemu z zatwardzeniem to albo nieregularnie jesz ,może tez za mało pijesz płynów co zazwyczaj sie zdaża no i może być jeszcze mało błonnika w diecie minimalne spożycie to 20g błonnika