ja bym Ci radziła kupić chrom organiczny - zmniejsza zapotrzebowanie i chęć na coś słodkiego. poza tym pij dużo wody, ziołowych lub owocowych herbat (bez cukru) i zielonej lub czerwonej herbaty.
najlepiej ustalić sobie konkretne godziny posiłków i ich się trzymać.
a na głód dobra jest surowa marchewka mi pomaga
a jak dzisiaj?