Wątek: Do lata, do lata... Będę szczupła :-))) (fot. strona 2)

Dzień doberek

Dzisiaj mam dobry humorek, choć czeka mnie trochę pracy i nauki to nie będzie źle Chociaż nie będzie kiedy myśleć o jedzeniu.
Wczorajszy dzionek nawet nie wiem czy minął mi dietkowo, bo jeszcze nie liczyłam kalorii, ale było:

śniadanie: omlecik z płatkami owsianymi (oczywiście, choć trochę odchudzona wersja, bo tylko z łyżką miodu) 300 kcal
II śniadanie: Jogobella ze zbożami 250 kcal
obiad: fasolka po bretońsku z chlebem pszennym 600 kcal
podwieczorek: winogrona, nie wiem w jakiej ilości 200 kcal
kolacja: dwie kromki chleba razowego z serem żółtym i jedna pieczarka 200 kcal

Razem: 1550 kcal (trochę dużo, ale w sumie żadnych czekoladek itp. nie było, więc jak na sobotę, to i tak spisałam się na medal)

Krwotok ustąpił na szczęście, ale coś zauważyłam, że jakoś ostatnio dużo krwi tracę. Okres mam już 6 dzień i jakoś skończyć się nie chce, krew z nosa też dość często mi leci. Trochę to dziwne, bo znam swój organizm i naprawdę staram się jeść tak, żebym nie była głodna, a o osłabieniu to już nie wspomnę. Cóż, widocznie oczyszczam się na wiosnę. Połykam trochę witaminek, a jak nie pomoże to zrobię badania.

Z omleta oczywiście nie rezygnuję, ale nie będę go jadła codziennie, bo mama już mówi, że jej jajka wszystkie wyjadam

Miłego dzionka życzę

dokladnie jak nie ustanie to koniecznie lekarz!! :*

dietkowani sliczne

mniam mniam lizaczki :P

jeśli nie przejdzie krwawienie to warto zrobić badania.
moze Ci brakuje jakiś witamin, które wpływają na krzepliwość krwi.
powodzenia życzę i owocnej nauki

Cześć Megan

Dietkowanie idzie Ci świetnie, naprawdę jestem pełna podziwu Trzymaj tak dalej

a podczas okresu powinno się uzupełniać niedobory żelaza. To bardzo ważne.

Pozdrawiam serdecznie

Uzupełnianie żelaza jest bardzo ważne ja po oddawaniu krwi sie zastanawiałam czemu mi słabo a spadł mi po prostu poziom żelaza:P Krew sie regeneruje w kilka godzin żelazo dużo dłuzej. Wiec trzeba to uzupełniac farmakologicznie Bo spada poziom hemoglobiny. Przynajmnej tyle zrozumiałam z tego co mi lekarz tłumaczył Ale jak ci nie miną te dolegliwosci to koniecznie do lekarza. Miłego wieczoru:*

Hej Megan
Brawo,za oddawanie krwi
Ja bym chyba tam zemdlała,na sam widok dużej ilości krwi
Mój dzień minął ok
zrobiłam sobie pyszne danie i jadłam je prawie cały dzień,a zrobiłam je tak: ugotowałam na parze brokuła,kalafior i groszek cukrowy,wystudziłam,dodałam 2 pomidory pokrojone w dość sporą kostkę,trochę cebuli,łyżkę uprażonych ziarenek,łuskanego słonecznika i całość polałam sosem śródziemnomorskim z knorra ( 3 łyżki wody+3 łyżki oliwy) pychotka
lekko i zdrowo
pozdrawiam Magda

heykaZ tym krwotokiem to cos nie tak. Jak bedzie ci jeszcze dokuczal to lec do lekarza
A jak robisz tego omleta z platkami owsianymi??

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684

miłego poniedziałku życzę

Właśnie ten omlet z płatkami to też mnie ciekawi Czekamy na przepis

Hej. Jak leci? Mam nadzieję,że krwotoki już ustąpiły na dobre To trochę niepokojące..A jak nie to nie zwlekaj z wizytą u lekarza. Życzę miłego dnia. Pa.