Zajrzałam i chciałam coś mądrego napisać, ale widzę ,że Wy tu o pierogach, lasagne i innych smakołykach, więc szybko zmykam gonić język co mi już ucieka do...no wiecie...
Frrrrrr
buziaki :lol:
Wersja do druku
Zajrzałam i chciałam coś mądrego napisać, ale widzę ,że Wy tu o pierogach, lasagne i innych smakołykach, więc szybko zmykam gonić język co mi już ucieka do...no wiecie...
Frrrrrr
buziaki :lol:
hey!!!Jak mija dzien???
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684
Hurraaaaa :!:
http://img518.imageshack.us/img518/7...zdjcie2qb8.jpg
... moja waga nareszcie ruszyła:!:
Przestawiłam strażnika wagi na 69,6 kg :D
Już niedługo czeka mnie Park Wodny, Spa, Łaźnie,...
http://img522.imageshack.us/img522/2039/spapy0.jpg
Zaczynam wierzyć, że do wyjazdu czyli 22 kwietnia '08 spadnie mi waga do 67 kg,
a może i nawet więcej :D
http://img387.imageshack.us/img387/8192/spa2xe7.jpg
... do tego czasu schudnę :!: :!: :!:
Wracam po kilku dniach nieobecności a tu takie sukcesy! Gratuluję!
Zdjęcia parku wodnego rzeczywiście boskie!
Dziękuję LadyB,
dziś mam bardzo dobry humor :!:
Jak już wczesniej pisałam, mam problemy z dietkowaniem głównie w weekendy,
zatem ten mój pomysł z ustalaniem planu zajęć na weekend był genialny :D
Wczorajszy plan zrealizowałam,...
... było sprzątanie przy głośnej muzyce (przy okazji trochę potańczyłam :) ),
2-3 godzinki dla urody, a wieczorkiem długi spacer z psem :D
Niedziele są najgorsze, wiec postanowiłam namówić mężą i synka żeby pojechać na basen.
Woda ładnie wyciąga, spalanie jest niesamowite.
Dlatego po obiedzie zmykam i odezwę się wieczorkiem :wink:
Gratuluję mniejszego wyniku na wadze :lol:
http://www.wondercliparts.com/congra...graphics_3.gif
Ale teraz to już ja Ci zazdroszczę Kochana :twisted:
Moje ważenie we wtorek, a na razie cały czas jest tyle co ostatnio, oj, nie podoba mi się to... :roll:
hej Carrri :!:
wielkie gratulacje!!
u mnie też waga nieco mniejsza :)
a tego aquaparku to zazdroszczę... ech, ja tez tak chce :)
u mnie jeszcze dwa kilo w dół i też pójdę na basen :)
Basenik :roll:
Też bym chciała, może jak będzie 70.
Hmm :?:
Carrrisma wielkie gratulacje spadku wagi ekstra :D:D moze moja tez wkoncu by ruszyla :P dobrej nocki zycze :D
Witaj Carrrismo :)
Gratuluję spadku wagi :) Cieszę się, że Tobie udaje się tak ładnie dietkować, mi w ten weekend kompletnie nie wyszło ;( Jutro znów walka ze sobą i moimi słabościami.
Dobranoc :*
Dziewczyny, bardzo Wam dziękuję :D
Cieszę się niezmiernie, że widac u mnie już jakieś postępy :D :D :D
Tak bardzo bałam się wczorajszej niedzieli ... :!: Okazało się, że zupełnie niepotrzebnie :!:
Wszystko poszło zgodnie z moim planem,
a na dodatek wieczorkiem nabrałam straszne chęci
żeby poćwiczyć ( jak nigdy ) :D
http://img127.imageshack.us/img127/6...tneska2zn1.jpg
Ćwiczyłam ramiona i brzuch przez 45 minut :D
Jeszcze ...
http://img517.imageshack.us/img517/5...lomniejxi1.jpg
Carrisma gratuluję spadku wagi i zacięcia do ćwiczeń, ja sobie wczoraj leniuchowałam :roll:
Jutro ważenie, ale myślę, że źle nie będzie.
Na Twoje pytanko odpowiedziałam u siebie. A Ty mi zdradź kochana jak to jest z tym dzienniczkiem, żeby go umieścić na forum.
Miłego dzionka życzę :lol:
http://img413.imageshack.us/img413/7...r139lb0sm0.gif
Tak szybciutko pozdrowionka i buziaczki zostawiam.
Miłego dzionka.
Widzisz ruszyło sie :)Tak to jest raz sie rusza a raz stoi i nic. Każda z nas to przeszła i pewnie nie raz przejdzie bo takich kryzysów może byc jeszcze kilka ale z nami ci sie uda.Będe Cie wspierać i walczyc o twoje stracone kilogramy !!!!!!!
Jak wszystko poszło zgodnie z planem to też sobie chyba będę planować weekend z wyprzedzeniem. U mnie kiepsko w niedziele, a w dodatku dziś też. Ale jutro też jest przecież dzień ;)
Spokojnej nocy!
Będziesz tak dalej ładnie dietkować to wyjazd będzie super udany i będziesz miała wielką radość:) Już widzę jaki masz dobry humor - no spadek wagi to ogromny sukces! Gratuluję i biorę przykład:)
Kobietki, dziękuję wam bardzo za wsparcie.
Narazie idzie mi dobrze i lepiej niech tak zostanie (he, he)
Dzisiejszy dzień również mogę zaliczyć do udanych,
przede mną jeszcze ćwiczenia na brzuch i ramiona.
A o to co dziś zjadłam:
http://img187.imageshack.us/img187/7365/dziennikqc9.jpg
a według obliczeń mojego dziennika spalania ubyło mi do tej pory 590 kalorii :)
Megan, za chwilkę przygotuję "instrukcję" i ja tu zamieszczę :wink:
Witaj Carrrismo :)
Cieszę się bardzo z Twoich postępów w dietkowaniu. Powiedz mi Carrrismko... Ile Ty dziennie zjadasz kalorii :?: Bo mam nadzieję, że dobijasz powyżej 1000, gdysz jeśli zjadasz mniej niż 1000 to jest większe prawdopodobieństwo, że jo-jo będzie, a tego żadna z Nas chce.
Ja dziś też zachowałam dietke, po tym kiepskim weekendzie postanowiłam, że przez ten cały tydzień będe zjadała dziennie 1100 kalorii, tak w ramach pokuty ;)
Miłego wieczoru :)
Megan, oto instrukcja:
1. Otwórz tą stonę internetową którą chcesz skopiować, w tym przypadku stronę z twoim dziennikiem kalorii, ale tak żeby cały dzienniczek był widoczny na ekranie.
2. Wciśnij najpierw na klawiaturze klawisz Ctrl - przytrzymaj go,
a następnie wciśnij jeszcze klawisz Prt Scr
http://img528.imageshack.us/img528/8...wiaturabm4.jpg
W ten sposób kopiujesz to co jest w danej chwili widoczne na ekranie,
robisz tzw.: zrzut z ekranu
http://img516.imageshack.us/img516/8808/40080564nm7.jpg
http://img246.imageshack.us/img246/1437/96569784vh0.jpg
( Uwaga: w lewym górnym rogu jest przycisk zaznaczania )
Jak już zaznaczysz (zaznaczenie będzie widoczne jak wyżej na zdjęciu)
wciśnij w lewym górnym rogu: EDYCJA -> KOPIUJ
a następnie otwórz jeszcze jedną stronę programu PRINT i tam wklej poprzez: EDYCJA -> WKLEJ a następnie zapisz np.: na pulpicie.
Dalej już wiesz ja załączać zdjęcia na forum Dieta.pl :D
Jak będziesz miała problem, to pytaj :arrow: chętnie pomogę :wink:
Megan, powodzenia :)
Lecę pocwiczyć, odezwę się jak zwykle JUTRO :D
Dobranoc, drogie Panie :!:
I jak tam kochana ćwiczysz dalej z tamiee weeb ??,bo ja to właczyłam jej ćwiczenia na siłownie i owiele lepiej mi sie ćwiczy. Zazdroszcze Ci ,że możesz pić kawe bo w moim przypadku to odpada jeszcze 3 tygodnie bez kawy :(:(:(:( ale potem nadrobie :D:D:D oczywiście nie słodzona kawą:P
CZESC, CARRISMO,
DZIEKI ZA ODWIEDZINKI I WSPARCIE. GRATULACJE DLA CIEBIE I WIELKA POCHWALA ZA EFEKTY DIETY. MAM NADZIEJE TYLKO ZE NIE JESZ MNIEJ NIZ 1000 KCAL, BO SZKODA BYLOBY TO POZNIEJ STRACIC PRZY JOJO
AHA, NIEZLA JESTES Z TYMI WIRAZAMI KOMPUTEROWYMI, JA TO JESTEM TAKI TLUK, ZE PRAWIE NIC NIE UMIEM ZROBIC NA KOMPIE, JESTEM NIECIERPLIWA. MINIMUM KONIECZNE, TO MOJA WIEDZA KOMPUTEROWA.
Elunka, Iguana88 i Kinieczku :arrow: dziękuję wam bardzo za odwiedziny :D
Elunka i Kiniek, wiem, że może to tak wygladać
ale staram się mieŚcić w 1000 - 1200 kaloriach,
... no i ostatnio wzięłam się ostro za ćwiczenia.
Efekt Jo-jo jest NIEMILE widziany i ZROBIĘ WSZYSTKO żeby do tego nie dopuścić :!:
Iguana oczywiście, ze ćwiczę z Tamilee :D
Kiedyś już je przetestowałam i bardzo mi pomogły,- jestem z nich bardzo zadowolona.
Na początku ćwiczyłam tylko brzuch i ramion, natomiast dwa dni temu wprowadziłam dodatkowy zestaw cwiczeń z ksiażeczki, którą ostatnio sobie kupiłam. Ostatnio dowiedziałam się z jakiegoś artykułu, ze warto co jakiś czas (dla urozmaicenia) wprowadzać nowe / lub zamieniac zestawy ćwiczeń . Cieszę się, że i tobie spodobała się płytka Tamie. Fajny pomysł z tym włączeniem jej ćwiczeń na siłownie :)
Dziś kolejny dzień... zobaczymy co nam pokaze :?:
Jak narazie jestem zaspana i nie koniecznie w najlepszym humorze.
Mam nadzieje, ze to minie:!:
Pomimo, ze wczoraj skusiłam się na malutki kawałeczek domowej pizzy
to i tak wczorajszy dzięń mogę zaliczyć do udanych (ok. 1 166 kcal)
Carrrisma milego dzionka :D:D i usmiechnij sie :D:D http://img241.imageshack.us/img241/1040/2007fp4.jpg
Carrrisma bardzo dobrze wyczytałaś ,że co pewien czas trzeba zmieniac zestaw ćwiczeń.Powinno się to robic mniej wiecej co 6 tygodni ze względów takich ,że mięśnie sie przyzwyczajają do ćwiczeń i potem nie chca sie ani rozwijać ani tłuszcztk nie chce spadać.Oczywiście potem możesz wrócić do poprzednich zestawów ćwiczeń bo mięśnie już" nie będą pamiętały " tych zestawów.
Życzę miłego dzionka i wielkiej woli do walki :)
O, to nie wiedziałam o tym co napisała Iguana :roll:
Carrisma, jak u Ciebie Kochana :?:
Widzę, że ostro ćwiczysz. Ja właśnie dzisiaj zamierzam poćwiczyć z Tamilee, ściągnęłam sobie filmiki i zobaczymy jak mi pójdzie. Tylko chciałam też ramiona poćwiczyć, ale nie mam hantelków niestety.
Dziękuje Ci ślicznie za tą całą instrukcję. Wszystkiego już chyba próbowałam, ale zrzut z ekranu jakby mi z głowy wyparował :P Ale na szczęście pomogłaś :lol:
Miłego dzionka życzę :)
http://img411.imageshack.us/img411/1...tter183kd1.gif
Hej! Ja dziś się muszę trochę doprowadzić to ładu, bo dwa ostatnie dni były ciężkie i z dietki nici. Ale mnie Moja Droga pociągnęłaś za warkoczyk i dziś obiecuję postarać się z całych sił, żeby nie rzucić się na jedzenie. Tobie idzie znakomicie a ta pizza to drobna przyjemność, na którą możesz sobie pozwolić skoro Ci tak dobrze idzie.
Carrrisma dzięki za odwiedzinki, mam nadzieję, że humorek Ci się poprawi...
bardzo dobrze, że ćwiczysz, bo ja przez ostatnie 2 miesiące jestem na diecie i ćwiczę i wydaje mi się, że kluczem do sukcesu są jednak ćwiczenia, a dieta to tylko dodatek... ale to moje zdanie...
pozdrawiam serdecznie! życzę miłego dnia!
Carrri jestem pod wrażeniem :!: kto Ci takiego speeda dał? podziel się energią :)
gratuluję tego zapału do cwiczen i w ogóle dietowania fajnego :)
Cześć kobietki, dziękuję wam bardzo za odwiedzinki
A wracając do tego kto mi takiego speeda dał, to szczerze mówiąc sama nie wiem co mi się stało, to chyba ten wyjazd tak mnie zmobilizował :D
Ale to dobrze, bo wcześniej podejmowałam się kilku prób dietkowania i nic mi nie wychodziło - już po dwóch-trzech dniach zawalałam dietę i wyżerałam prawie pół lodówki dziennie :)
Ale Carii to plus wielki ,ze masz tyle zapału...ja chyba po Tobie troszkę dziedziczę, bo też mnie jakoś przyspeedowało :lol:
Tyle ochoty i zawzięcia jeszcze w życiu nie miałam, a odchudzałam sie już tyle razy, ze niektóre laseczki na tym forum jeszcze tyle lat nie mają :wink: :wink: :wink:
Buziaczki
Romeczko -> witam w klubie :D
Ja miałam dokładnie to samo. Przez całe moje dotychczasowe życie jestem na diecie i
tylko jeden raz udało mi się kiedyś schudnąć.
Wtedy też dostałam niesamowitego speeda i miałam tyle zapału... :!:
Może teraz zbliża się ten mój "drugi raz" :?: :?: :?: :arrow: Oby :!:
Cieszę się że i ty nabrałaś tempa w dietkowaniu, zatem pospeedujemy razem :D
Jesteś moją idolką dietkową:) Nie zawiedź mnie!!!
Carrisma, rzeczywiście - zazdroszczę zacięcia do ćwiczeń :lol:
Nie ma to jak mobilizacja.
Miłej nocki życzę :lol:
http://img294.imageshack.us/img294/3...aksiycasr8.jpg
Dzień dobry dziewczyny :D
Dziękuję za wpisy i za pamięć :!:
U mnie za oknem niestety deszcz, więc humor nie najlepszy :(
Dziś czeka mnie mała imprezka urodzinowa i obawiam się, że dobiję ponad 1.200 kalorii.
Jedno jest pewne :arrow: jeżeli już na coś się skusze, to bez żadnych dodatków typu sosy, pieczywo itp. Postaram się ograniczyć jak najwięcej się da i wrócić do domu już po ok 2 godzinkach. Im krócej tam będę tym mniej pokus :!:
... A wieczorkiem zdam wam relacje jak było :D
Pestkapl, ale mnie zażyłaś :!: Sprzedałaś mi przez to takiego kopa, ze teraz to dopiero będę się pilnować :wink: Tego mi trzeba było :D Dziękuję
:oops: aż się zarumieniłam
Jeszcze...
http://img292.imageshack.us/img292/4...lomniejyd6.jpg
KOBIETKI :arrow: UDANEGO DNIA WAM ŻYCZĘ
RANY, CARISSMO, CO TY TAK WCZESNIE ROBISZ NA FORUM??? :wink:
JA ROZUMIEM TWOJ ZAPAL DO CWICZEN, BO EFEKTY SA NIESAMOWITE I SAMOPOCZUCIE. ZUPELNIE INACZEJ SIE CZLOWIEK CZUJE NA DIECIE A PO DODANIU CWICZEN JEST O NIEBO LEPIEJ.
Carrrisma no, no! ale się wcześnie z łożka zerwałaś - nie no bez przesady, przecież we śnie też się spala kalorie... ;) gdzieś czytałam, że jak ktoś chce schudnąć to powinien dostarczać organizmowi 7-8h snu, hmmm... mi to się nie zawsze udaje... :?
a zapału do ćwiczeń GRATULUJĘ, wiesz ja od pewnego czasu jestem zwolenniczką aktywnego trybu życia - zobaczymy jak długo?
wiele osób pisze, że dostało <powera>, myślę, że budzimy się z zimowego snu - to zasługa wiosny!!
pozdrawiam cieplutko!
Carrrisma super ci idzie dietka gratuluje :D a u mnie zalamka waga stoi i nie chce za cholerke ruszyc :evil: :evil: mam dola nie wiem czy dam dalej rade :? :?