hej
jeśli nie możesz powstrzymać się przed jedzeniem to rób to z głową
tzn. słodkie jeśli już, to najlepiej jeść rano. wtedy jest szansa, że spalisz do wieczora
jedz w małych ilościach i dużo pij

a właśnie- jakie masz zamierzenia?
liczysz kalorie?
więcej się ruszasz?
do jakiej wagi dążysz?

Pozdrawiam świątecznie
Gosia