Wątek: pod koiniec czxerwca chce byc szczupla

zaczynam od 25 marca, akurat po swietach
namowilam kolezanke i siostre, licze tez na wasze wsparcie
musi mi sie udac, bo juz nie moge na siebie patrzec
tluszcz i cellulit i gruby brzuch
ohyda
dieta 1200 kcal na poczatek a potem 1000 i jak najwiecej ruchu
basen, cwiczenia, taniec i rower
3majcie kciuki
zamierzam tu zvcesto wpadac

ja trzymam. o taaaaaaaakkkkkk baaaaaaardzoooooooo mocnoooooooooooooooo
grunt to pozytywne nastawienie i silna wola..
a napiszesz ile ważysz i do jakiej wagi dążysz?

dzieki,waze o zgrozo 64 a mam tylko 160 cm
chce wazyc 50 czyli jakies 14 kg do zrzucenia
ale w 3 miechy mysle, ze sie da

heyka kochanamasz u nas 100% wsparcieJak narazie widze ze dobrze ci idzie:Zycze dalszych sukcesow
a tu mnie znajdziecie:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

no ja też życzę sukcesów
myślę,że dasz radę
silna wola = sukces

Ja też mierzę 160 i myślę że waga 60 kilogramów jest odpowiednia gwarantuję ci że przy wadzę 50 kilogramów będziesz okropnie wyglądać i myślę że raczej musisz rzucić tylko te 4 kilogramy a to raczej 3 tygodnie i po sprawie.

dziewczyny dzieki za wsparcie

ania oj nie sadze zeby 5 kg mi wystarczylo
10 to minimum dla mnie, naprawde mam sporo tego tluszczu, tyje rownomiernie, takze i brzuch i uda i ramiona, masakra
wiesz ile ja mam w pasie?? 72 cm
w biodrach 98 czy tam 97 a w udzie 55
naprawde nieciekawie
wiem ze z dieta mi wyjdzie bo umiem wytrzymac jak juz sie wezme porzadnie, gorzej z cwiczeniami, mam tak slaba kondycje, ze szybko sie mecze i wogole cwiczenia mnie nudza
muze namowic siostre na rower i na siatkowke, zawsze to fajniejsze
no nic jak sie kiedys zarlo i nic nie robilo to teraz trzeba sie pomeczyc

Przy wzroście 160 cm waga 60 kg jest jeszcze w normie, ale już raczej w górnej granicy (według BMI). 50 kg również będzie w normie, tylko raczej w dolnej części
ania1999, nie da się gwarantować, że ktoś przy jakiejś wadze będzie wyglądać okropnie lub świetnie, to zależy również od % tkanki tłuszczowej (według wskaźnika BMI tacy siłacze na przykład mieliby jakąś wielką otyłość, a przecież oni mają ledwie kilka % tłuszczu w organizmie). No a poza tym inne cechy budowy, choćby układ kostny, decydują o tym, jak wyglądają dwie osoby o takiej samej wadze... Może się okazać, że Baylee będzie rzeczywiście najlepiej wyglądać, jak zrzuci zaledwie 4 kg, ale może będzie lepiej wyglądała z wagą 50kg...
Baylee, zabierz się za ćwiczenia, nie pożałujesz! Będziemy Cię tu zachęcać, myślę, że siostra i koleżanka też - razem raźniej! Skoro zamierzasz ćwiczyć, to 1200 minimum! Nie warto schodzić na 1000, bo i tak będziesz spalała, ruszając się, a nie chcemy chyba, żeby organizm przeszedł w tryb głodowy, jeśli deficyt będzie za duży, prawda? Spróbuj na początek nastawić się na te 4-5kg, zobaczysz, jak będziesz wyglądać (jak ćwiczeniami wymodelujesz ciało, to być może waga niewiele się zmieni, ale różnica w cm będzie duża ), najwyżej jeszcze troszeczkę będziesz się starała schudnąć (zresztą podczas wychodzenia z diety też sporo się zrzuca, przynajmniej tak było w moim wypadku).
Życzę powodzenia!

dzieki za rady kama
wlasnie chcialam te 1200 na poczatku a potem zejsc do 1000 jak sie przyzwyczaje do mniejszej ilosci kalorii niz zazwyczaj
no coz
jestem pelna samozaparcia
naprawde mi zalezy bo zle sie ze soba czuje
co ile sie wazycie??
ja to przez pierwszy miesiac chyba nie stane na wadze

ja mam 164 i mam zamiar ważyć 55 kilo
wtedy zobaczę jak będę wyglądać ale coś czuję, że dobrze

ja się ważę tak co 1, 1.5 tygodnia. ale to juz zależy od Ciebie

ja tez polecam dietę 1200. to nie jest za dużo ale tez nie za mało
ja tak mam i jestem bardzo zadowolona
(no nie licząc świątecznych dni)