heyka!! Moim zdaniem z gazet nie warto!. Nie raz takie cos czytalam probowalalm i sie zawiodlam. Proponuje dietke 1200kcal+ruch i napewno beda efekty. A co do przekasek to jablko lub cos w tym rodzaju
a tu mnie znajdziecie:

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684