hej Bunia16
kochasz jeść... to chyba jak każdy na tym Forum niestety ale trudno, jeść trzeba, bo bez tego byśmy nie istnieli. Ważne jest aby wiedzieć co jeść i ile, ale żeby jednocześnie jedzenie sprawiało nam przyjmność, bo jak wiadomo człowiek jest tak skonstruowany, że dąży do przyjemności a ucieka od złych i przykrych doznań.

Może powinnać postawić w głównej mierze na sport i na zdrowe odżywianie (unikać tłuszczów, chipsów, fast-fudów) i mniej jesc, bo każda spożyta mniej kaloria to jest sukces, a jeśli zsumuje sie to powstaje całkiem pokaźna cyferka. Powinnaś dążyć do jak największego bilansu (oczywiście ujemnego), ale nie dzięki restrykcyjnej diecie (bo wciąż Twój organizm się rozwija) tylko dzięki aktywności fizycznej, i znów ta sama zasada - robić to co sie lubi (np. lubisz basen - idz na basen, nie lubisz aerobiku - nie ćwicz w ten sposób).

życzę sukcesu i silnej woli

pozdrawiam
op