Wątek: 25kg w 100dni

Witam! Chciałabym was prosić o pomoc, ważę 75kg przy wzroście 165cm, muszę schudnąć do wakacji bo zamierzam bezwstydnie chodzic sobie w krotkich spodenkach i kozystac ze wszystkich dobr wakacji. Mam juz dosyc tego. Teraz mam pytanie, czy mozna w 2,5 miesiaca schudnac 25kg? wyliczylam ze jak bym chudla 2kg na tydzien to schudla bym w 100dni 30kg i mysle ze mi sie to uda. Postanowilam jesc bardzo mało, zero słodyczy, majonezu, sosów, białego chleba, kurczaka i wszystkiego co wysokokaloryczne.
Co do cwiczen to chce skakac na skakance oraz (poniewaz mieszkam na 8 pietrze) chodzic po schodach na czym podobno niezle sie chudnie bardzo prosze was o wsparcie, ten portal jest cudowny i wiele ludzi dalo sobie rade, ja tez dam!

jakoś mnie przeraża te Twoje 25 kilo w 2,5 miesiąca.
ale to wszystko zależy od Twojej przemiany materii i ruchu.
ja bym Ci proponowała dietę 1200 kalorii.
ja na niej jestem i sobie bardzo chwalę.
do tego pij dużo wody, zielonej lub czerwonej herbaty.
na ograniczenie apetytu na słodycze dobry jest chrom.
co do kurczaka- gotowana pierś wcale nie jest aż tak kaloryczna. ma jakieś 135 kalorii.

jeśli planujesz się odchudzać to rób to z głową.
głodówki na dłuższą metę się nie sprawdzają.
waga po pewnym czasie i tak wróci a Ty możesz czuć się osłabiona.


trzymam kciuki

pewnie mozna tylko po co jak masz wtedy 99% pewnosc jojo..bo tak duza utrata kg w tak krotkim czasie =tylko bardzo restrykcyjna dieta
lepiej cwicz i stosuj racjonalna diete a napewno efekty cie zdziwia i zalozysz krotkie spodenki
powodzenia

Ja schudłam 36 kilogramów w 11 miesięcy więc już nie mam co sie obawiać efektu jojo co do twojego zamierzenie to przy 1200 nie schudniesz tyle co chcesz w te dwa trzy miesiące.

Ehh też to jakoś ciężko widzę może rozłóż cel na kilka miesięcy więcej jak nawet uda Ci sie schudnąć 10 kg do wakacji to i tak bedziesz sie czuła dużo lepiej ...a to nie jest takie proste ...Powodzenia w ambitnym celu

Witam, myślę, że jest możliwe tyle schudnąć nawet do wakacji, ale jojo gwarantowane. Jeżeli zależy Ci tylko na tym, żeby przeżyć lato jako szczupła osoba, a potem wrócić do tego co było, to tak właśnie może się stać. Średnio chudniemy 1 kg tygodniowo, raz mniej, raz więcej, ale średnio mniej więcej tyle. Kilogram na tydzień to i tak jest dość dużo, bo organizm najpierw chudnie szybko, a potem zwalnia.
Przejdź na racjonalną dietę - 1000 - 1200 kcal, dużo ćwicz. Myślę, że nawet jeśli nie schudniesz tyle, ile chcesz - będziesz wyglądać i czuć się o wiele lepiej.
Trzymam kciuki

Cześć ja mam niecałe 19 lat mamy identyczny wzrost i wagę. Jeśli masz dobrą przemianę materii i będziesz jadła odpowiednio zbilansowane posiłki plus dużo wody to wg mnie do 1 lipca możesz schudnąć bezpiecznie maksimum 12kg. Choć najlepiej około 10. Wiem, że cel jest inny ale pomyśl w ten sposób. Będziesz się głodzić, będziesz zmęczona, ospała, rozdrażniona z powodu głodu. Może osiągniesz swoją upragnioną wagę do wakacji, ale co ci po tym? W takim stanie nie będziesz miała ochoty na szaleństwa w wodzie i ze znajomymi bo brak ci będzie sił!!! Poza tym twój metabolizm będzie w koszmarnym stanie. I gdy tylko zaczniesz jeść nawet nie normalnie a troszke wiecej zaczniesz szybko tyc. I przytyjesz nawet wiecej niż ważysz teraz. Pomyśl sama czy nie lepiej schudnąć zdrowo 10 kg i w listopadzie np osiągnąć swoje wymarzone 50 kg? Osiągnąć je na stałe. Czy głodzić się 3 miesiące zrobić sobie straszną krzywde a potem cierpieć jeszcze bardziej jak kg zaczną wracać? Mamy podobny cel taki sam wzrost i wagę. Ja też dopiero zaczęłam. Jeśli chcesz możemy się wspierać. Mogę ci podesłać wydaje mi się dość zbilansowaną dietę którą ja stosuję i udzielić paru rad. To moje drugie odchudzanie, przy pierwszym popełniłam wszystkie możliwe błędy, ale teraz już wiem co robić. Chudnąć trzeba powoli i zdrowo. dla trwałych efektów warto. A jak będziesz ważyć 63-65 kg to już nie będzie żle pomyśl, że pod koniec sierpnia już będzie tylko 60 a dla naszego wzrostu najlepsza waga to ok 55 kg więc już bedziesz super laska Pozdrawiam i sory za troszkę przydługi post ale ja krótko nie potrafie pozdrawiam

happysad dobrze prawi
bez sensu nastawiać się na 25 kg w 100 dni, bo:
1. jeżeli się nie uda (a byłoby trudno tyle schudnąć w takim czasie) to będziesz na siebie zła, sfrustrowana etc.
2. jeżeli się uda, to kosztem jakiegoś morderczego chyba wysiłku, a to się niestety odbiija na organizmie, dopadnie Cię jojo, i za rok o tej porze założysz identyczny wątek .

no, to tyle moich katastroficznych wizji:P

Najlepiej racjonalnie: 1000 kcal, ruch, i zobaczysz jak Twój organizm na to zareaguje i ile uda Ci się zrzucić.

pzodrawiam

tak, możliwe jest to ale nie w codzienności...tzn miałabyś efekt jojo za pewnie chyba że byś się ostro pilnowała.
tyle kilogramów w tak krótkim czasie to chudną tylko te osoby z ekstremalnych metamorfoz czy coś w tym stylu. A dlaczego? bo oni są pod stałą opieką trenera i lekarza, mają wszystko ustalone pod swoje możliwości i potrzeby ot co.
Lepiej spokojnie chudnąć, bez pośpiechu aby zachować nową sylwetkę na hoho...długie lata

hm, wiem ze potrafie zniesc taka glodowke w miare dobrym humorze, a jojo nie bede miec bo nie zamierzam po diecie i cwiczeniach znowu sie obrzerac, poza tym planuje nie tylko diete ale tez duzo cwiczen i to naprawde duzo, wiem ze 25kg w 2,5 miesiaca to duzo ale mysle ze jakos mi sie to uda, a jesli nawet schudne mniej, to i tak dobrze, najwyzej wtedy przedluze termin do po wakacjach dzieki za wsparcie i rady. Znam dziewczyne ktora przez 3 miesiace piła codziennie tylko soczki warzywne i wode i schudla nawet wiecej niz ja, nie ma jojo i jest zdrowa, zadnych konsekwencji