-
Hejka!
Wiesz Cookie u mnie jest to samo też nie moge utrzymać diety w jednostajnym tępie...wczoraj imieniny babci...dzisiaj dzień ojca i już jest usprawiedliwienie (pretekst) żeby coś pysznego wszamać :P .
A mój przystojniak 30 lipca będzie miał 4 latka :D ...i znów imprezka :wink: .
A to zdięcie to też takie ...poważne wychodziliśmy do babci.. normalnie to nie ubieram się tak...i w sumie to też bym się tak nie ubrała jakby nie fakt że w nic innego się nie mieszcze :cry: .
Zrobie siobie takie codzienne to zobaczycie i porównacie :P .
A dzisiaj zjadłam:
śniadanko:
1/2 kabanosa
2 cienkie plasterki polędwicy z indyka
2 kromki vasa
I pewnie na tym skończy się na dzisiaj moje dietkowanie bo po południu idę do tatusia, i mój mężul to też tatuś...więc słodkości będą :twisted:
-
Mona, a twoj mlodszy skarbek ile ma?
Tez po ciay chudniesz?
Kurcze, a ja tez mam wrazenie, ze w ogole nie widac zgubionych kilosow...
-
wiesz Mona moze byc jedna slodkosc a moze byc ich duuuzo :P ehh czemu rano mam zawsze tyle motywacji a znika gdzies po obiedzie??
dzisiaj juz 40 min orbitreka i troche gimnastyki (ale sie spociłam,zeby tak tluszczyk jeszcze wyplywal :P) planuje tyle samo wieczorem plus ABS,legs i bums..zobaczymy ile z tego zrobie..ale stwierdzilam ze chialabym przywitac lipiec chociaz o 1 kilo lzejsza :)
-
dzien wyglada tak ok 1200 kcl i 60 minut orbitreka (40 rano i 20 popoludniu :) plus jakas tam gimnastyka..oby jutro bylo lepiej :)
buziak
-
.Cookie normalnie mnie zadziwiasz..brawo dla motywacji..pięknie ćwiczysz :D .
Qurcze ja nigdy nie mam ochoty na 60 min orbiteka :shock: ...łł...jeszcze raz moje gratulacje..napewno będą tego efekty.
Ja od jutra zaczynam taką dietkę co się ją stosuje przez 21 dni i na każdy dzień jest określine jedzenie w dowolnych ilościACH ...ZOBACZYMY CZY TO PRZYNIESIE EFEKTY :roll:
Moja siora wytrwała na niej 2 tygodnie i schudła przez ten czas 6 kilo :shock: .
Mam nadzieje że na mnie też zadziała. :D
-
zieeew :) dziendobry
no musze sie wreszcie za siebie wziasc bo zmarnuje kolejny rok mial byc luty, marzec mial byc kwiecen i jakos waga bez zmian :p a cwiczenia to jedyny pewny sposob na zrzucenie sadla :p
puszczam sobie jakis film radio na maksa i pedaluje :)
a powiedz cos wiecej o tej diecie,masz moze jakis link?czy mozna jesc przez caly dzien czekolade w nieograniczonych ilosciach :P heheh 6 kg w 2 tyg to niezly wynik
Ś: 1 bulka razowa,35 g sera Brie (wiem z tym serem przesadzilam ale tak sie do mnie usmiechal :P) wychodzi ok 287 kcl :/ trzeba to spalic :)
-
Czesc MOna, ja na szybko, bo sama wiesz jakie dzieci od rana sa :)
Olo ma 9 miesiecy, urodzil sie 09.09.08 :) W ogole on chyba lubi efektowne daty, bo pierwszego zeba dostal 3 maja, a pierwsze kroki zrobil 1 czerwca :)
Z moja ciaza bylo tak (mozna na poczatku mojego tematu), ze mieszkalam z angielkami i zarlam to co one... No i tylek sie zwiekszal i zwiekszal, a ja myslalam, ze to ciaza hehe.
Pod sam jej koniec jak potworek wygladalam...
-
Haha Cookie ubawiłaś mnie z rana :lol: ....też bym tak chciała żeby można było jeść czekolade ile się chce :twisted: ...to by była dietka dla mnie :D .
Niestety :D nie mam linku mam ją wydrukowaną pisaną przez kogoś 1 ....z x czasu temu..nawet nie wiem jak się nazywa, ale wszyscy którzy się na niej odchudzali to schudli, a potem jeszcze chudli po niej...więc fajnie.
Dzisiaj się je uwaga:
makaron z żółtym serem ile chcesz i jak często chcesz :D ...pije się ..przynajmniej ja będe pić..wode mineralną, czarną kawę i cherbatke zwykłą..no i tyle...
a najfajniejszy jest dzień 21 można wtedy zjeść dowolną ilość ulubionego ciasta.... :D :twisted:
-
hej :D
mona super wyszlas na fotce :P :P :P dzieciaczki tez fajoskie :D :D :D
a ta dietka jakas ciekawa mi sie wydaje, no i to ciasto na sam koniec w nagrode 8)
sweet bardzo cie prosze o nie podjadanie wieczorami, nu nu :twisted: a za cwiczonka ci sie nagroda nalezy bo bardzo ladnie smigasz 8)
Ja niestety juz z cwiczeniami odpuscilam jedyne co robie to macham kiedy tylko mi sie przypomni przysiady, chyba dzialaja na moje uda, bo nic nie cwicze a jednak centymetry leca :P :P
Harsharani witaj :P a synek to chyba w 2007 sie urodzil :) a gdzie rodzilas w Anglii czy w Polsce??
Moj jadlospis bez zmian, tylko cos go dzis o krowki wzbogacilam 3 sztuki :evil: no ale tak na mnie ladnie patrzyly :evil:
-
Honey-> przysiady sa super zwlaszcza takie w rozkroku,ja robiac codziennie taka serie np 2x20 zauwazylam znaczne ujedrnienie newralgicznych okolic,a nie wymagaja znowu duzo czasu i wysilku dodala bym do tego jeszcze wymachy noga w bok i bioderka spadna :)
wczoraj ok 1200 kcl i 1 h roweru
Mona-> bedziemy obserwowac twoja diete :)
Ś:1 bulka razowa,2 plasterki sera ż, losos
